Ответ: Бобы фава не относятся к кето, так как содержат огромное количество углеводов.
Фава-бобы или фава-бобы, как их называют в Южной Америке, являются распространенным типом бобов, которые едят во всем мире.
Каждая порция лимской фасоли (1 стакан) содержит 25.5 г чистых углеводов. Такое количество углеводов является чрезмерным для адаптации к кето-диете.
Как правило, фасоль или фасоль не находятся на кетогенной диете. Они, как правило, содержат много крахмала и мало жира, что противоположно тому, что вам нужно, если вы сидите на кето-диете.
Альтернативы
Если вам нужно съесть фасоль, чтобы удовлетворить свою жажду, черная соя Это очень популярная фасоль, совместимая с кето-диетой. Они богаты белком, антиоксидантами и содержат всего 2 г чистых углеводов на чашку.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 25,5 гр |
| Гордо | 0,7 гр |
| белок | 13,6 гр |
| Всего углеводов | 35,2 гр |
| волокно | 9,7 гр |
| калорий | 196 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
