Ответ: Яйца - один из самых популярных кето-продуктов. Есть даже люди, соблюдающие кетогенную диету, которые едят только яйца или составляют регулярные еженедельные планы, включающие только яйца.
Яйца - чрезвычайно популярный продукт кето-диеты. Его потребление очень распространено в рецепты кето-завтрака. Это потому, что они являются огромным источником белков и жиров с низким содержанием углеводов. Яйцо размера L содержит в общей сложности около 0.4 г чистых углеводов.
Использование яиц в кето-диете настолько распространено, что можно даже найти так называемые "яйца".яичный постО кето-диете. Эти голодания обычно состоят из того, что целый день или даже целую неделю питаются яичной пищей. Большинство людей, соблюдающих такие голодания, утверждают, что это хороший способ ускорить похудание. В этот период, который обычно длится от 3 до 7 дней, они едят только яйца, сливочное масло, оливковое масло, кокосовое масло y сыр. Логично, что такой практики нет ».для всех аудиторий».
Подобно тому, как многие люди используют яйца в качестве основы для завтрака, есть и другие люди в кето-сообществе, которые устали всегда полагаться на яйца на завтрак. Итак, вы идете 18 рецептов завтрака без яиц кето что поможет вам выйти из однообразия.
Информация о питании
Размер порции: 1 большая
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 0.4 гр |
| консистентные смазки | 4.8 гр |
| белок | 6.3 гр |
| Всего углеводов | 0.4 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 72 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
