Ответ: Молоко без лактозы не является кетогенным, но есть альтернативы кето, которые вы можете использовать, чтобы заменить его.
К сожалению, молоко без лактозы несовместимо с кето-диетой.
Как и в случае с нормальное молоко, безлактозное молоко бывает разных форматов: цельное, полуобезжиренное, обезжиренное и т. д. Эти разные форматы также содержат разные макрокадры. Легко ошибиться, полагая, что, поскольку лактоза - это сахар, ее недостаток неэффективен. молоко, оно должно быть более совместимым, чем обычное молоко при кето-диете. Но это не так. Таблицы углеводов в безлактозном молоке очень похожи на таковые в обычном молоке. Так что это не рекомендуется на кето-диете.
Информация о питании
Размер порции: 1 чашка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 11,7 гр |
| консистентные смазки | 7,93 гр |
| белок | 7.69 гр |
| Всего углеводов | 11,7 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 149 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
