Când ești pe dietă ketogenă, opțiunile de gustare uneori par puțin limitate. Ți-ai luat rămas bun cu lacrimi de la cele crocante chipsuri, covrigei, chipsuri tortilla și alte gustări crocante și, deodată, nu știi ce să mănânci. Aici intervin aceste chipsuri picante de brânză keto.
Nu contează dacă cauți o gustare rapidă sau un aperitiv pentru prietenii tăi la următoarea întâlnire. Există multe opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați disponibile și misiunea noastră este să vi le arătăm.
Citiți mai departe pentru a afla cum să faceți aceste chipsuri gustoase de brânză ceto care sunt pline cu zero carbohidrați și multe grăsimi saturate sănătoase. Tot ce ai nevoie sunt trei ingrediente și 10 minute din timpul tău pentru a le crea.”chips-uri ceto".
Această rețetă keto are gust de Cheez-It Low Carb, cu o întorsătură suplimentară. Acum tot ce trebuie să decizi este următorul lucru: cum te descurci fără să mănânci asta chiar acum și să aștepți până la petrecere?
Cum să faci cele mai bune chipsuri de brânză keto
În mod surprinzător, aceste chipsuri keto sunt destul de simplu de făcut. Tot ce ai nevoie sunt trei ingrediente:
Pentru a o prepara, începeți prin a preîncălzi cuptorul la 220 ° C / 425 ° F. Luați o tavă mare de copt sau o tavă de prăjituri și acoperiți-o cu hârtie de copt.
Apoi, creați o movilă mică de brânză pentru fiecare „chip” pe care doriți să îl faceți. Așezați o felie de jalapeno în centrul fiecărei movile, apoi stropiți cu slănină.
Această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este gata în cel mai scurt timp, aproximativ 7-10 minute. Dupa cum chipsuri, brânza se va topi în jurul bucăților de jalapeño și bacon, creând un cartof gros și crocant. Odată copt, se răcește pe o farfurie. Le puteți păstra într-un recipient ermetic tapetat cu hârtie de bucătărie la frigider.
Idei de rețete: Cum să vă bucurați de chipsurile de brânză Cheddar
Acum că ți-ai copt chipsurile keto, trebuie să iei câteva decizii: cum o să te bucuri de ele?
Această rețetă fără gluten poate fi folosită în mai multe moduri. Înmuiați-le în salsa sau guacamole, mâncați-le câte o mână sau combinați-le cu wrapurile preferate de salată verde pentru o opțiune de prânz rapid. Iată câteva idei de rețete pentru a începe.
Serviți-le ca aperitiv la următoarea întâlnire
Aceste chipsuri keto sunt perfect crocante, făcându-le gustarea perfectă la următoarea adunare socială. Serviți cu dip sau tartinat cu conținut scăzut de carbohidrați preferat, iar dacă nu aveți idei, iată câteva:
- Guacamol: Aceste chipsuri de brânză Cheddar se potrivesc perfect cu aperitivul mexican preferat al tuturor. Incearca asta reteta keto guacamole la următoarea ta petrecere.
- Sos de bivoliță: Dacă ești un mare fan al brânzeturilor, vei adora acest combo. Încercați să vă scufundați jetoanele brânză in acest sos picant de pui de bivoliță, facut cu Pui mărunțit, sos iute y brânză cremă.
- Sos: Cine are nevoie de chipsuri doritos când te poți bucura de aceste alternative cu conținut scăzut de carbohidrați? Asociați-vă cu sosul preferat (low carb) cumpărat din magazin sau încercați această rețetă keto să-ți faci singur.
- Dip de crab: Aceste chipsuri keto funcționează bine cu aproape oricare dintre sosurile tale preferate. Dacă ești în căutarea unei noi rețete de încercat, fă-o pe aceasta reteta de sos de crabi de coastă pentru următorul tău cocktail.
- Nachos: Puteți schimba cu ușurință chipsurile de porumb cu aceste chipsuri keto cu nachos mai brânzi. Urma această rețetă textual, dar folosiți chipsurile keto în loc de coji de porc. Deasupra se presară niște condimente pentru taco, apoi se ornează cu ceapă, guacamole și smântână.
Folosiți-le ca înlocuitor pentru biscuiți
De asemenea, puteți folosi chipsuri de brânză keto ca înlocuitori pentru prăjituri. Le puteți acoperi cu (și mai mult) brânză, savurați cu keto hummus sau un alt tartinat, sau se sfărâmă și se presară peste un castron cu supă. Iată câteva idei de rețete pentru a vă stârni creativitatea culinară:
- Farfurii cu branza: creați o farfurie de brânză cu mezeluri, măsline și diverse tartine aprobate keto. Asociați chipsurile de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați cu o felie de salam și bucurați-vă.
- Supe: Așa cum ați adăugat cândva biscuiți cu stridii sau biscuiți într-un bol de supă, acum îi puteți folosi chipsuri brânză ceto. Încercați să asociați cu asta chili cetogenic sau cu un delicios supa de broccoli si cheddar.
Serviți ca garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați
Așa cum ați împerechea o pungă de cartofi prăjiți cu paninii dvs. preferati la delicateserul din colț, puteți folosi acești cartofi prăjiți ca garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați pentru prânz. Asortați-l cu unul dintre aceste feluri principale pentru o masă completă:
- Wrap cu salata verde: Cine spune că ai nevoie de pâine pentru a face un sandviș? Tăiați carbohidrații nedoriți și serviți-vă acești cartofi prăjiți cu o folie de salată verde. Cauți idei de rețete? Incearca astea împachetări cu salată verde de pui pentru a începe
- Sandvișuri cetogenice: După cum ați învățat, legumele sunt adesea folosite în loc de pâine într-o dietă săracă în carbohidrați. Îmbinați chipsurile de brânză cu acesta Sandviș cu ardei gras ca opțiune de prânz rapid.
Întrebări frecvente cu chipsuri de brânză Keto
De fiecare dată când faci o rețetă pentru prima dată, de obicei apar câteva întrebări. Sperăm că aceste sfaturi și trucuri răspund la orice întrebări sâcâitoare despre variațiile rețetelor, înlocuirile de ingrediente și trucurile de gătit.
- Puteți înlocui cheddar cu alt tip de brânză? Desigur! Puteți folosi parmezan sau altă brânză italiană tare, cum ar fi asiago, manchego, mozzarella sau pecorino.
- Vor funcționa feliile de brânză la fel de bine ca brânză rasă? Da, pentru ca branza se topeste in cartofi prajiti in cadrul acestei retete, nu conteaza daca folosesti branza maruntita, felii de branza sau fulgi.
- Puteți elimina jalapeños din această rețetă? Desigur, dacă nu sunteți un mare fan al alimentelor picante, puteți elimina jalapenos din rețetă. În schimb, încercați să asezonați cu boia de ardei, pudră de usturoi și un praf de sare de mare pentru o aromă optimă fără căldura.
- Care este numărul de carbohidrați din acești biscuiți cu brânză? Mă bucur că ai întrebat. Dacă examinați informațiile nutriționale de mai jos, veți vedea că nu există carbohidrați neți în aceste cookie-uri.
Noua ta gustare preferată cu conținut scăzut de carbohidrați
Aceste chipsuri delicioase de brânză cheddar se potrivesc perfect în orice plan de masă keto ori de câte ori poți. tolerează lactatele.
Savurați-le câte o mână, ca aperitiv de petrecere sau folosiți ca garnitură la prânz. Deși aceste chips-uri conțin doar trei ingrediente, puteți schimba cu ușurință câteva ingrediente pentru a le oferi propria dvs. răsucire unică. Încercați să adăugați o notă de condiment, folosind diferite tipuri de brânzeturi sau experimentați cu diverse ingrediente.
Ce mai faci cartofi prăjiți cu brânză keto picante singur sau cu sosul keto preferat. Aceste mușcături savuroase și crocante din rai ar putea ajunge să fie invitatul de onoare la următoarea ta petrecere.
Chips-uri picante de brânză keto
Acești cartofi prăjiți cu brânză Keto picant (făcuți cu slănină și jalapeños) sunt înlocuitorul perfect de prăjituri și fac cea mai bună gustare sau gustare oricând.
- Timp de pregătire: Minute 5
- Timp de gătit: Minute 10
- Timpul total: Minute 15
- performanță: 12 cartofi prajiti
- Categorie: care sosește
- Bucătărie: american
Ingrediente
- Brânză cheddar hrănită cu iarbă
- 1 jalapeño mediu
- 2 felii de bacon
instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 220 ° C / 425 ℉ și tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt sau cu o covorașă din silicon.
- Adăugați chiar și linguri pline de brânză pe tava de copt. Așezați o felie de jalapeno în centrul movilei. Se presara cu bacon maruntit.
- Coaceți la foc mare timp de 7-10 minute până când brânza se topește și marginile sunt aurii.
- Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească complet până devin crocante.
Nutriție
- Dimensiunea portiei: 1 crocant
- calorii: 33
- Grăsimi: 3 g
- hidrati de carbon: 0 g
- proteine: 2 g
Cuvinte cheie: chipsuri picante de brânză keto