Raspuns: Orezul cu broccoli Bofrost cu un total de 2.8 g de carbohidrați este o legumă care simulează orezul tradițional keto pe care îl poți lua în dieta ta keto fără probleme.
După cum am văzut deja la intrarea în pâine ketoExistă unele produse din dieta normală sau tradițională care sunt practic imposibil de consumat în dieta keto. Ca de exemplu, orez, tigaie o pastele. Dar acesta nu este un impediment, deoarece avem alternative viabile pentru practic orice. Mult mai sănătos și total keto îl place pâine keto, spaghete cu dovleac iar acum asta Orez cu broccoli Bofrost.
El orez Este în principiu una dintre cele mai tipice garnituri sau acompaniamente existente. Deși este, de asemenea, partea principală a multor feluri de mâncare, cum ar fi paella, sau chiar este folosit ca înlocuitor al pâinii în multe țări asiatice. Dar nivelul său extrem de ridicat de carbohidrați, 79,3 g la 100 g porție, îl face neviabil în dieta keto. Dar dacă vrei să te bucuri în continuare de mâncărurile tale tipice, asta Orez cu broccoli Bofrost iti poate fi de mare folos. Practic este făcut din grătar broccoli pana il lasam cu o textura asemanatoare cu cea a orezului, rezultand ceea ce putem considera ceva de genul a orez keto.
El broccoli este una dintre cele mai compatibile legume keto de acolo. 100 g de broccoli au aproximativ 4 g carbohidrați și ne oferă a cantitate uriașă de nutrienți. Are multe fibre și ne ajută la o digestie mai bună, ceea ce este foarte bun în dietele keto. De asemenea, are un aport bun de proteine și vitamina C. Conține o doză bună de minerale precum magneziu, calciu și potasiu printre altele, precum și sodiu, care este cel mai important, iar acest lucru este extrem de bun pentru echilibrul tău electrolitic.
Acest orez cu broccoli Bofrots are un total de 2.8 g de carbohidrați la 100 g porție. Deci este complet compatibil cu keto. Și te poți bucura de el chiar și în cantități mari. Este o alternativă foarte bună și ieftină la orez konjac Care, în mod normal, are de obicei un preț foarte mare. Așa că reveniți la să vă bucurați de mâncărurile preferate din orez cu acest orez keto broccoli și uitați de faptul că în dieta keto nu există opțiuni pentru paste și orez.
Tabel de comparație a orezului Keto
Marimea portiei: 100 g
| nume | hidrati de carbon pe porție | Este keto |
|---|---|---|
| Orez cu broccoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Orez cu conopidă în stil asiatic Bofrost | 4.8 g | Si |
| Se prăjește cu orez de conopidă Bofrost | 4.6 g | Si |
| Orez cu conopida La Sirena | 3.1 g | Si |
| Orez Konjac | 0 g |  Si |
Informații nutriționale
Marimea portiei: 100 g
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 2.8 g |
| Grăsimi | 2.6 g |
| proteină | 2.7 g |
| fibră | 0 g |
| calorii | Kcal 51 |
