Raspuns: Cartofii nu sunt keto. Au prea mulți carbohidrați.
Oricât ne place nouă chipsuri, cartofii nu sunt recomandați dacă țineți o dietă keto. Sunt foarte bogate în amidon, ceea ce înseamnă că sunt foarte bogate în carbohidrați.
O jumătate de cană porție de cartofi conține 11.5 g de carbohidrați neți.
Ca regulă generală, majoritatea legumelor cultivate sub pământ nu sunt keto. Dacă doriți un înlocuitor de cartofi care este keto, puteți mânca ridichi o conopidă.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 0.5 cana, taiata cubulete
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 11,5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| proteină | 1,5 g |
| Glucide totale | 13,1 g |
| fibră | 1,6 g |
| calorii | 58 |
Fuente: USDA
