Raspuns: Ridichile sunt o legumă complet compatibilă cu keto.
Fiecare porție de ridichi (1 cană feliată) conține 2,1 g carbohidrați neți. Asta le face una dintre cele mai multe legume keto pe care le puteți găsi.
Vitamine și nutrienți
Ridichile conțin 19% din dvs valoarea zilnică recomandată a vitaminei C, un antioxidant esential care vă poate ajuta să preveniți bolile cardiovasculare.
Ridichile sunt o legumă din familia cruciferelor, foarte studiată la nivel științific deoarece unele dovezi sugerează că conțin compuși care previn cancerul, în special cancer de plamani o cancer de colon.
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 1 cană felii
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 2,1 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| proteină | 0.8 g |
| Glucide totale | 3.9 g |
| fibră | 1,9 g |
| calorii | 19 |
Fuente: USDA
