Raspuns: Bofrost Califlower Rice Stir Fry are câțiva carbohidrați neți, dar îl puteți consuma cu moderație în timpul dietei ketogenice.
Așa cum a fost cazul cu Bofrost de orez cu conopidă în stil asiatic, Acesta este un alt preparat din orez conopida pe care îl putem avea acasă pentru un moment de necaz sau pentru a-l folosi ca garnitură pentru orice alt fel de mâncare sau ca bază pentru acesta.
La conopidă Este o legume pe deplin compatibile cu keto. 100 g de conopidă au aproximativ 3 g de carbohidrați neți. Prin urmare, este keto și îl putem consuma chiar și în cantități mari fără probleme. Acest prăjit de orez cu conopidă Bofrost are un total de 4.6 g de carbohidrați la 100 g porție, așa cum putem vedea că este o garnitură grozavă și complet compatibilă cu keto.
Rețineți că această prăjire de orez cu conopidă Bofrost nu este pur și simplu conopidă rasa pana ajunge la textura de orez. Are și alte ingrediente în afară de conopida broccoli, morcovi y pui. Din acest motiv, nivelurile sale de carbohidrați sunt oarecum mai mari decât v-ați aștepta în comparație cu doar conopida. Poartă și el câteva miere y ulei de floarea-soarelui. Care, într-adevăr, nu sunt compatibile cu keto. Dar ia câteva cantități mici și că nu ar trebui să reprezinte nicio problemă. Asa ca il poti folosi ca si garnitura pentru carnea ta preferata ca bun fripturi de vita sau folosește-l ca bază pentru a pregăti niște alimente pe bază de orez.
Cum să-ți faci propriul orez cu broccoli sau conopidă?
Cu toate acestea, dacă cantitatea mică de ingrediente non-keto pe care o are te face să nu fii convins, poți oricând să prepari singur orezul cu conopidă keto. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de o râșniță specială care vă permite să transformați conopida în orez. Vă prezentăm aici cea mai populară mașină în aceste scopuri. Cu care îți poți face singur orezul atât cu conopidă, cât și cu broccoli, economisind astfel timp și bani.
- Foarte ușor, sigur și distractiv; zdrobiți broccoli sau conopida pentru a adăuga mai multe verdețuri la feluri de mâncare
- Amestecați broccoli și conopida la mărime pentru a le face să arate ca boabe de orez; puteți controla singur dimensiunea boabelor
- Perfect pentru dietele fără gluten sau sărace în carbohidrați
- Vă permite să creați o varietate de rețete creative și diferite cu aceste două legume: varză cubaneză, aluat de pizza...
Tabel de comparație a orezului Keto
Marimea portiei: 100 g
| nume | hidrati de carbon pe porție | Este keto |
|---|---|---|
| Orez cu broccoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Orez cu conopidă în stil asiatic Bofrost | 4.8 g | Si |
| Se prăjește cu orez de conopidă Bofrost | 4.6 g | Si |
| Orez cu conopida La Sirena | 3.1 g | Si |
| Orez Konjac | 0 g |  Si |
Informații nutriționale
Marimea portiei: 100 g
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 4.6 g |
| Grăsimi | 5.4 g |
| proteină | 4.9 g |
| fibră | 0 g |
| calorii | Kcal 90 |
