Raspuns: Consumul de ciocolată cu lapte fără zaharuri adăugate nu face parte din dieta keto, deoarece conține prea mulți carbohidrați și ingrediente non-keto.
Încă o dată, ne regăsim înainte ciocolată Lăptos. Am avertizat deja de mai multe ori că ciocolata cu lapte este destul de greu de găsit și de a putea mânca fără a interfera cu dieta keto. Și aceasta nu este o excepție. O privire rapidă asupra ingredientelor sale ne permite să vedem că ingredientul său cel mai abundent este îndulcitorul său, care este maltitol. Un îndulcitor care nu este compatibil cu ceto, deoarece are un indice glicemic ridicat care determină corpul nostru să-l proceseze într-un mod foarte asemănător cu zahăr. Apoi avem și o anumită cantitate de lapte. Ceea ce înseamnă că nici nu este complet fără zahăr. Deoarece are lactoză. Ceea ce este practic zahăr din lapte care este procesat foarte repede de corpul nostru și ne poate tăia și din starea de cetoză. In ceea ce priveste cantitatea sa de carbohidrati, folosind ca sursa de calcul pentru ciocolata cu lapte fara zaharuri adaugate Consumati o portie de 21 g, observam ca in ea se afla in total aproximativ 11.76 g de carbohidrati. Care este, de asemenea, destul de mare. Deci, deși nu are zahăr, nu este compatibil cu keto și nu este recomandat în dieta noastră keto.
Tabel comparativ de ciocolate fără zahăr
Marimea portiei: 21 g
Informații nutriționale
Marimea portiei: 21 g
nume | bravură |
---|---|
hidrati de carbon | 11.76 g |
Grăsimi | 7.14 g |
proteină | 1.26 g |
fibră | 0.63 g |
calorii | Kcal 101.01 |