Resposta: O arroz com couve-flor Bofrost no estilo asiático contém alguns carboidratos, mas você pode ingeri-los com moderação durante a dieta cetogênica.
Uma das alternativas para arroz mais difundido e usado na dieta ceto é o arroz de couve-flor. É muito simples de fazer se você tiver aparato adequado (veja abaixo) para moer a couve-flor até que fique como arroz. Mas, como já sabemos, essa vida agitada às vezes nem nos deixa tempo para comer. Portanto, nunca é demais ter alternativas rápidas para comer sem pular a dieta cetônica.
La couve flor em si é um totalmente ceto vegetal. 100g de couve-flor contém cerca de 3g de carboidratos. Portanto, podemos consumi-lo na dieta cetônica sem problemas. Mesmo em grandes quantidades. Então, é isso Arroz com couve-flor de estilo asiático Bofrost será de grande utilidade para nós substituir o arroz tradicional em nossos pratos sem comprometer nosso amado estado de cetose. Com um total de 4.8g de carboidratos por porção de 100g, como podemos constatar, é um ótimo acompanhamento e totalmente cetocompatível.
Tenha cuidado, este arroz de couve-flor de estilo asiático Bofrost não é simplesmente couve flor ralado até atingir a textura de arroz. Além da couve-flor, possui outros ingredientes como ervilhas, cenoura y cebola. Por esse motivo, seus níveis de carboidratos são um pouco mais altos do que você esperaria em comparação com apenas couve-flor. Ele também carrega alguns mel y óleo de girassol. Que realmente não são cetônicos. Mas pegue um pouco pequenas quantidades e que não devem representar nenhum problema. Então você pode usá-lo como um enfeite para sua carne favorita como um bom bifes de carne ou use-o como base para preparar alguns alimentos à base de arroz.
Como fazer sua própria couve-flor ceto ou arroz com brócolis?
No entanto, se a baixa quantidade de ingredientes não cetônicos nele não convencê-lo, você mesmo pode fazer arroz de couve-flor ceto. Para isso, basta um moedor especial que permita transformar a couve-flor em arroz. Apresentamos aqui a máquina mais popular para esses fins. Com o qual você pode fazer seu próprio arroz com couve-flor e brócolis, economizando tempo e dinheiro.
- Muito fácil, seguro e divertido; amasse o brócolis ou a couve-flor para adicionar mais verduras aos seus pratos
- Misture os brócolis e a couve-flor para fazer com que pareçam grãos de arroz; você pode controlar o tamanho dos grãos sozinho
- Perfeito para dietas sem glúten ou com baixo teor de carboidratos
- Permite criar uma grande variedade de receitas criativas e diferentes com estes dois vegetais: repolho cubano, massa de pizza ...
Gráfico de comparação de arroz Keto
Tamanho da porção: 100 g
| Nome | Carboidratos por porção | É ceto |
|---|---|---|
| Arroz de brócolis bofrost | 2.8 g |  Si |
| Arroz com couve-flor de estilo asiático Bofrost | 4.8 g | Si |
| Frite com arroz Bofrost couve-flor | 4.6 g | Si |
| Arroz de couve-flor La Sirena | 3.1 g | Si |
| Arroz Konjac | 0 g |  Si |
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 100 g
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos | 4.8 g |
| Gordura | 1.4 g |
| Proteína | 1.9 g |
| fibra | 0 g |
| Calorias | 45 kcal |
