São cebolas ceto?

Resposta: As cebolas são ricas em carboidratos, mas ainda servem refeições cetônicas em porções pequenas.

Uma cebola pequena contém 5,3 g de carboidratos líquidos. Felizmente, poucas pessoas são tentadas a comer uma cebola inteira de uma vez.

As pessoas geralmente comem pequenas quantidades de cebola nas refeições. Talvez você queira algumas fatias de cebola para acompanhar o seu bife. Cada fatia de cebola média tem cerca de 1g de carboidratos líquidos, então você pode comê-la, mas a quantidade de carboidratos não vai custar nada.

As cebolas são extremamente populares. Cebola é um ótimo ingrediente para cozinhar receitas de ceto porque uma pequena quantidade adiciona muito sabor. Muitas vezes, você pode adicionar meia cebola ou uma cebola inteira a uma receita de várias porções, sem aumentar a quantidade de carboidratos em cada porção.

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