Resposta: As laranjas nĂŁo sĂŁo cetonas devido ao seu alto teor de açĂșcar.
Ă difĂcil encontrar um bom fruto cetĂŽnico. Laranjas, infelizmente, tambĂ©m nĂŁo passam no corte. Embora as laranjas sejam famosas por serem ricas em vitamina C e outros nutrientes saudĂĄveis, elas sĂŁo repletas de açĂșcares. Uma laranja mĂ©dia contĂ©m mais de 12g de carboidratos lĂquidos.
Se vocĂȘ realmente adora laranjas, pode incluir meia laranja em seus limites diĂĄrios de carboidratos, mas Ă© melhor encontrar uma. fruta mais compatĂvel com a dieta cetĂŽnica. VocĂȘ pode considerar qualquer um dos seguintes:
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xĂcara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos lĂquidos | 18,7 g |
| Gordura | 0,5 g |
| ProteĂna | 2,2 g |
| Carboidratos totais | 26,3 g |
| fibra | 7,6 g |
| Calorias | 107 |
fonte: USDA
