Resposta: tomate ralado Onein kontserbak tem alguns carboidratos, mas você pode comê-los com moderação durante sua dieta cetogênica.
O tomate ralado Onein kontserbak é muito comum em um café da manhã em Almería que se baseia principalmente em uma torrada de pão e tomate. Para saborear este típico café da manhã, basta ralar os tomates com um ralador típico, ou melhor, o que se deve ralar mesmo, a parte dentro do tomate sem a casca, e depois colocar o resultado no pão keto torrado.
Embora ralar um tomate não seja nada difícil, às vezes nos falta tempo. E, nessas ocasiões, pode ser útil ter à mão tomate ralado Onein kontserbak. O tomate ralado Onein kontserbak contém em uma porção normal de 55 g basicamente 1.925 g de carboidratos líquidos. Portanto, poderíamos dizer que é cetônico, contanto que você o tome com moderação e não abuse dele. Lembre-se de que os próprios tomates têm um pouco açúcar. Se comparado a uma porção típica de tomates Com cerca de 75g, também contém 2g de carboidratos. O fato de haver mais carboidratos no tomate ralado Onein kontserbak é porque a pele é removida no processo de ralar. É exatamente na pele que se encontra a maior quantidade de fibras. Portanto, de certa forma, somos concentrando Carboidratos. E esta é a razão pela qual o tomate ralado Onein kontserbak tem um nível significativamente mais alto de carboidratos.
Se você faz seu tomate ralado em casa, pode controlar melhor. Por exemplo, você pode, em vez de ralar o tomate, amassá-lo completamente, incluindo a casca também. Embora isso geralmente resulte em um creme bastante aguado com uma textura mais fina e líquida. Embora mais interessante para o estilo de vida cetônico, é mais adequado porque você tem todas as propriedades, nutrientes e fibras do tomate.
Tabela Comparativa de Tomates Ralados
Tamanho da porção: 55 g
| Nome | Carboidratos por porção | É ceto |
|---|---|---|
| Tomate ralado sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tomate natural ralado | 1.925 g | si |
| Vibrações naturais de tomate ralado | 1.815 g | si |
| Tomate ralado com azeite surinver | 1.375 g | si |
| Creme de tomate ralado natural | 1.375 g | si |
| Tomate natural ralado campo rico | 2.09 g | si |
| Tomate ralado com azeite de oliva extra virgem Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomate natural ralado Eroski | 2.09 g | si |
| Tomate Iberitos Natural | 3.135 g | si |
| Alteza de tomate ralado | 1.375 g | si |
| Tomate natural ralado Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromaiorca | 2.585 g | si |
| Tomate ralado com azeite e alho Iberitos | 3.8005 g | não |
| Tomate ralado Onein Kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomate com azeite e sal Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca para espalhar Eroski | 2.475 g | si |
| Primaflor de tomate natural ralado | 1.925 g | si |
| Pasta de tomate Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo de tomate natural ralado | 2.365 g | si |
| Tomaquet ralat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña ralou tomate natural com azeite de oliva | 1.595 g | si |
| Mini latas de tomate apis | 2.145 g | si |
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 55 g
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos | 1.925 g |
| Gordura | 0.055 g |
| Proteína | 0.495 g |
| fibra | 0 g |
| Calorias | 10.45 kcal |
