SĂŁo Bananas Keto?

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Resposta: As bananas nĂŁo sĂŁo cetĂŽnicas, pois contĂȘm uma grande quantidade de carboidratos.
Medidor de ceto: 1
Bananas

Cada porção de banana (1 média) contém 53g de carboidratos líquidos. Infelizmente, esses são carboidratos demais para caber na dieta cetÎnica.

Alternativas

se vocĂȘ quer comer fruta vocĂȘ deve optar por aqueles com um Ă­ndice de carboidratos mais baixo. Os que melhor se adaptam Ă  dieta cetogĂȘnica sĂŁo:

Informação Nutricional

Tamanho da porção: 1 médio

Nome Valor
Carboidratos lĂ­quidos 53,0 g
Gordura 0,7 g
ProteĂ­na 2,3 g
Carboidratos totais 57,1 g
fibra 4,1 g
Calorias 218

fonte: USDA

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