Resposta: Durians não são cetônicos compatíveis. Eles têm uma grande quantidade de carboidratos.
Uma porção de durian (1 xícara, picada ou em cubos) contém 56,6 g de carboidratos líquidos, tornando-os totalmente incompatíveis com uma dieta cetogênica.
Alternativas
Apesar de quase todos frutas têm níveis bastante elevados de carboidratos e não são muito cetogênicos, você pode incluir algumas frutas na dieta, como amoras, The framboesas ou morangos, ou comer abacates que são uma das frutas mais cetogênicas que você pode encontrar.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara, picada ou em cubos
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 56,6 g |
| Gordura | 13,0 g |
| Proteína | 3,6 g |
| Carboidratos totais | 65,8 g |
| fibra | 9.2 g |
| Calorias | 357 |
fonte: USDA
