Gooseberries são Keto?

Resposta: As groselhas se encaixam na dieta cetônica, desde que você as coma em pequenas quantidades.

As groselhas são uma espécie de baga cultivada principalmente na Europa e no norte da África. Eles estão relacionados com groselhas, então eles têm um sabor doce semelhante. Por esse motivo, as pessoas costumam usar groselhas para fazer geleia.

Cada porção de groselha (1 xícara) contém 8,8 g de carboidratos líquidos. Isso os coloca no lado alto das frutas com alto teor de carboidratos, mas você ainda pode consumi-los em pequenas quantidades se tiver um forte desejo de saborear essa deliciosa fruta. No entanto, considere limitar sua ingestão a meia porção por dia para evitar exceder seus limites de carboidratos. 

Vitaminas e nutrientes

As groselhas contêm 46% do valor diário recomendado de vitamina C, um antioxidante essencial que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.

Informação Nutricional

Tamanho da porção: 1 xícara

fonte: USDA