Resposta: Batatas não são ceto. Eles têm muitos carboidratos.
Tanto quanto nós gostamos batatas fritas, batatas não são recomendadas se você estiver em uma dieta cetônica. Eles são muito ricos em amido, o que significa que são muito ricos em carboidratos.
Uma porção de meia xícara de batatas contém 11.5 g de carboidratos líquidos.
Como regra geral, a maioria dos vegetais cultivados no subsolo não são cetônicos. Se você quer um substituto da batata que é ceto, você pode comer rabanetes o couve flor.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 0.5 xícara, cortada em cubos
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 11,5 g |
| Gordura | 0.1 g |
| Proteína | 1,5 g |
| Carboidratos totais | 13,1 g |
| fibra | 1,6 g |
| Calorias | 58 |
fonte: USDA
