São espinafre ceto?

Você comia espinafre quando era pequeno? Certamente sua mãe elogiou todos os benefícios para a saúde, mas há um motivo pelo qual você provavelmente os rejeitou. Embora este pequeno vegetal seja repleto de nutrientes, não é exatamente repleto de sabor. Mas não se desespere. Não é difícil dar sabor a este vegetal muito adequado para sua dieta cetônica.

Experimente misturá-los com um nata e um pouco de queijo parmesão picante para uma receita de espinafre com baixo teor de carboidratos. Procurando por algo mais leve? Misture com agrião e abacate. Regue com um pouco de suco de limão, óleo de abacate e uma pitada de sal e pimenta para um delicioso  salada ceto rico em gorduras saudáveis. Você precisa de um café da manhã com alto teor de gordura fácil? Coloque-os em uma panela com ovos, outra estrela da dieta cetônica.

O espinafre pode não ter o melhor sabor, mas não vai partir o seu coração. Na verdade, este vegetal Protege seu coração com vitamina K e é totalmente ceto. Uma porção de 285g contém 8.1g de proteínas e apenas 4.1g de carboidratos líquidos. Isso não é tudo! Este pequeno vegetal é uma máquina de nutrientes, repleta de magnésio, ácido fólico, ferro e vitaminas A, B e E.

O espinafre pode não deixar o seu bíceps parecido com o do Popeye, mas ele também lhe dará um bom soco nutricional e ceto. Portanto, seja “forte até o fim” e coma seu espinafre! Não é tarde demais para a mãe ficar orgulhosa de você.