ځواب: مولی یو بشپړ کیټو سره مطابقت لرونکی سبزیج دی.
د مولی هر خدمت (1 پیاله ټوټه شوی) 2,1 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. دا دوی یو له خورا کیټو سبزیجاتو څخه جوړوي چې تاسو یې موندلی شئ.
ويټامينونه او غذايي مواد
مولی ستاسو په سلو کې 19 لري د ویټامین سي ورځنی ارزښت وړاندیز شوی، یو اړین انټي اکسیډنټ چې کولی شي تاسو سره د زړه ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.
مولی د کرسیفیرس کورنۍ سبزیج دی چې په ساینسي کچه خورا مطالعه شوی ځکه چې ځینې شواهد وړاندیز کوي چې هغه مرکبات لري چې د سرطان مخنیوی کويپه ځانګړي توګه د سږي سرطان o د کولمو سرطان.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 پیاله ټوټې
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 2,1 g |
| غوړ | 0.1 g |
| پروټین | 0.8 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 3.9 g |
| فایبر | 1,9 g |
| کالوری | 19 |
سرچینه: USDA
