ایا کیټو کونجیک وریجې دي؟

کونجیک وریجې د دې لپاره مناسب بدیل دی وريجې په کیټوجینک رژیم کې. دا د فایبر څخه ډک دی، دا په خالص کاربوهایډریټ کې خورا ټیټ دی (د دې خورا لوړ فایبر مینځپانګه په پام کې ونیسئ) او دا واقعیا ښه خوند لري په ځانګړي توګه که موږ یې د دې سره پرتله کړو. ګوبی وريجي.

که چیرې یو څوک د ګلابي وریجو او دې کیټو وریجو ترمینځ انتخاب وکړي ، له شک پرته اصلي انتخاب دی. کونجیک وريجې. ځکه چې دا خورا شدید خوند لري، پداسې حال کې چې د ګلابي وریجو اختیار خورا غیر جانبدار ذائق لري. یوازینۍ ستونزه دا ده چې دا واقعیا لوړه بیه لري. په ځانګړې توګه په پرتله ګوبی وريجي یا حتی ډیر، سره عام وریجې. د کونجیک وریجو یو کیلو قیمت لري چې معمولا له 20 یورو څخه ډیر وي. د پام وړ نه مقدار په ځانګړي توګه که موږ په پام کې ونیسو چې 1 کیلو ګرامه نورمال وریجې سپین نښه دا معمولا د € 1 څخه لږ لګښت لري. 

کونجیک وریجې په تخنیکي ډول د کونجیک نوډلونو څخه جوړ شوي چې د وریجو په څیر لید ترلاسه کولو لپاره په کوچنیو ټوټو ویشل شوي. د دې ډول نوډل اصلی نوم دی "شیراتکي نوډلز " او د ډیرو کلونو لپاره په چینایي، جاپاني او کوریايي خواړو کې په پراخه کچه کارول کیږي.

دا نوډلونه (او له همدې امله وریجې هم) د اوبو سره د پوډر کونجیک ریښې مخلوط کولو سره جوړ شوي. د لیمو اوبه (د لیمو اوبه). دوی بیا جوش شوي او یخ شوي ، او بیا په نوډلونو کې قوي کیږي. لکه څنګه چې دوی معمولا خورا نازک وي، دوی د پلاستيکي کڅوړو سره یوځای د اوبو سره پلورل کیږي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی پاتې دي.

د دې کیټو نوډلونو څخه ځینې په ډوډۍ کې ثبات اضافه کولو لپاره د لږ مقدار سمندري غوښې سره مخلوط شوي ، نو پدې کڅوړو کې موندل شوي ځینې نوډلونه یا وريجې ممکن خوند ولري "کبدد سمندر خوند". په هرصورت، که تاسو دا ذائق ډیر خوښ نه کړئ یا دا به په ساده ډول د هغه ملګری یا ډوډۍ سره سمون ونلري چې تاسو یې وخورئ، دا کافي ده چې تاسو یې د 4 یا 5 دقیقو لپاره د اوبو لاندې په ښه توګه وینځئ، اوبه لرې کړئ او مینځل یې کړئ. په خپله راوړئ او بیا یې په پین ​​​​کې د 8 - 10 دقیقو لپاره پخه کړئ ترڅو ټولې پاتې اوبه لرې کړي او د ماهي ذایقې سره. مګر په یاد ولرئ چې دا په بنسټیز ډول د هغو کانتینرونو سره پیښیږي چې د اوبو سره راځي. 

دا کونجیک وريجې 0 ګرامه کاربوهایډریټ لري چې دا په بشپړ ډول د کیټو سره مطابقت لري. او تاسو کولی شئ دا حتی په لوی مقدار کې وخورئ. تر هغه چې ستاسو جیب اجازه ورکړي.

زه چیرته کولی شم د کیټو وریجې یا کونجیک وریجې واخلم؟

دا لا تر اوسه د آسیا څخه بهر پراخه نه ده. د دې معنی دا ده چې دلته شاوخوا موندل ګران او له هرڅه پورته ګران دي. مګر تاسو کولی شئ دا د مثال په توګه په ایمیزون کې واخلئ.

د کیټو وریجو پرتله کولو چارټ

د خدمت اندازه: 100 g

نوم	کاربوهایډریټونه هره برخه	دا کیټو دی
بوفروست بروکولي وريجې	2.8 g	Si
د آسیا ډوله ګلابي وریجې بوفروست	4.8 g	Si
د بوفروسټ ګلابي وریجو سره وخورئ	4.6 g	Si
لا سیرینا ګلابي وريجې	3.1 g	Si
کونجیک وريجې	0 g	Si

تغذیه کونکي معلومات

د خدمت اندازه: 100 g

نوم	ویلور
کاربوهایډریټونه	0 g
غوړ	0 g
پروټین	1 g
فایبر	3.2 g
کالوری	6 kcal