ځواب: د جاک میوه په هیڅ ډول د کیټو سره مطابقت نلري ، ځکه چې دا په پراخه کچه کاربوهایډریټ لري.
د جاک میوه هر خدمت (1 پیاله، ټوټه شوی) 35,9 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. له بده مرغه، د کاربوهایډریټ دا مقدار د کیټو رژیم سره د تطبیق لپاره خورا خورا لوړ دی.
بدیلونه
بیری یو ښه انتخاب دی که تاسو غواړئ وخورئ ميوه. هڅه وکړئ چې وخورئ سوریه, راسبرز o توربري.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 35,9 g |
| غوړ | 1.1 g |
| پروټین | 2,8 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 38,4 g |
| فایبر | 2,5 g |
| کالوری | 157 |
سرچینه: USDA
