که تاسو غواړئ چې د ښه غوړ شوي کب څخه خوند واخلئ یا pollo ټول کیټو مطابقت لري، د پام غوړ د 0 کاربوهایډریټ غوره انتخاب دی. په ځانګړي توګه که تاسو د نرم خوند سره غوړ غوره کوئ.
د ډیری غوړ شوي لوښو لپاره، د غوړولو لپاره غوړ باید د 175 څخه تر 190 سانتي ګراد پورې تودوخه شي. په دې سره تاسو کولی شئ دا په بهر کې د پخې شوي او کرپټو دقیق ټکی ورکړئ او په ورته وخت کې دننه پخلی کړئ. په دې تودوخه کې د غوړولو لپاره، تاسو د سوځیدنې خوند څخه د مخنیوي لپاره د لوړ تخریب نقطې سره غوړ ته اړتیا لرئ. د پام د تیلو د تخریب نقطه 235 ° C ده، کوم چې دا په لوړه تودوخه کې د پخلی کولو لپاره غوره غوړ جوړوي. دا د نورو مناسب کیټو انتخابونو لکه ناریل، ایوکاډو یا ناریل غوړ په پرتله لږ خوند هم لري. زیتون.
په پلورنځي کې د پام تېلو 3 عام ډولونه شتون لري: نه تصفیه شوي (د "سرخ" یا "خام" په نوم هم یادیږي)، تصفیه شوي، او د پام وړ دانه. که څه هم ټول درې ډولونه د کیټو سره مطابقت لري او د ورته پام میوې څخه راځي، غوره انتخاب د پام وړ نه پاک شوی تیل دی. تر ټولو ډیر مونو استریت شوي غوړ لري، کوم چې د زړه او وینې رګونو کې د کولیسټرول راټولیدو مخه نیسي. نا پاک شوي پام تیل هم ډیر وړاندیز کوي د ناروغۍ سره د مبارزې لپاره انټي اکسیډنټځکه چې د تصفیې پروسه دوی په نورو ډولونو کې له منځه وړي.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 سکوپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 0,0 g |
| غوړ | 13,6 g |
| پروټین | 0,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 0,0 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 120 |
سرچینه: USDA
