که څه هم د مصرف دودیز شیدو د لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګې له امله د کیټو ډایټس باندې خفه شوي ، د بادام شیدې یو تازه او کیټو دوستانه بدیل دی.
د څارویو شیدو په څیر، د بادام شیدې د کلسیم یوه غوره سرچینه ده. دا په ویټامین A، B، D او E کې هم بډای دی، دا په ډیری کې یو مشهور اجزا دی پخه شوي توکي y شیر کول کیټو.
تاسو باید بې خونده بادام شیدې وڅښئ، ځکه چې نور ډولونه ډیری وختونه لري شګه زیاته کړه د بادامو خوندور شیدې، لکه د وینیلا شیدو، د کیټوجینک غذا سره مطابقت لري تر هغه چې دا خوندور نه وي. تل لیبل وګورئ، مګر دا باید اسانه وي چې د بادامو شیدې د 1 ګرام یا لږ کاربوهایډریټ سره ومومئ.
چیرته یې واخلو؟
د بادامو شیدو ډیری برانډونه او ډولونه شتون لري او ډیری یې کیټو دي. په هرصورت، لیبل وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هیڅ شی نه اخلئ چې شکر اضافه کړي.
- الرجین: بادام
- د UHT اصلي بادام څښاک. د اصلي هیواد: اسپانیا، ګالیشیا. د کلسیم او ویټامین E، D او B12 سرچینه. په سنتر شوي غوړ کې کم. د بورې بوره اضافه کړه. هیڅ شیدې، هګۍ، یا ...
- اوبه، بوره، بادام (2٪)، کلسیم کاربونیټ، سمندري مالګه، املیسیفیر: د لمر ګل لیسیټین؛ ثبات ورکوونکی: gellan gum; ویټامینونه: D2، E او B12
- په یخ او وچ ځای کې وساتئ
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 1,4 g |
| غوړ | 2,7 g |
| پروټین | 1,4 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 1,4 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 37 |
سرچینه: USDA
