د کیټو رژیم د غوړ خوړلو په اړه دی. غوړ بل هیڅ شی نه دی. نو دا د کیټو تالو لپاره په جنت کې جوړه شوې لوبه ده.
مکھن صفر کاربوهایډریټ لري او د غوړ یوه ښه سرچینه ده، په هر چمچ کې 11-12 ګرامه غوړ لري. د کیټو رژیم ځینې مینه وال حتی یو چمچ یا دوه غوړي اضافه کوي قافله هره ورځ د غوړ مینځپانګې زیاتولو لپاره.
غوړ په دواړو مالګین او غیر مالګین ډولونو کې شتون لري. د کیټو رژیم په اړه ، توپیر غیر معقول دی. هغه وخورئ چې تاسو یې غوره کوئ.
یوه ستونزه چې ځینې کیټو پیروان په مکھن کې موندلي دا دي چې د لبنیاتو محصول په توګه ، دا ځینې پروټینونه لري چې کولی شي په ځینو خلکو کې د هاضمې ستونزې رامینځته کړي. دا لیکتوز، کیسین او چای دي. که تاسو پدې کټګورۍ کې راشئ، تاسو کولی شئ د کیټو دوستانه مکھن بدیلونه لکه د غوړ او ناریل غوړ وکاروئ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 1 پیټ (1 "مربع، 1/3" لوړ)
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 0,0 g |
| غوړ | 4,1 g |
| پروټین | 0,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 0,0 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 36 |
سرچینه: USDA
