ځواب: ترخه خټکي یو له خورا کیټو سبزیجاتو څخه دی چې تاسو یې موندلی شئ. د ککبر سره ورته، دا په هر خدمت کې یوازې 2.8 ګرام خالص کاربوهایډریټ لري.
تریخ خټکی یو ډیر کیټوجینک سبزیج دی چې تاسو یې په خوندي ډول مصرف کولی شئ ځکه چې هر خدمت (1 پیاله) یوازې 2,8 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري.
ويټامينونه او غذايي مواد
تریخ خټکی په سلو کې 45 لري د ویټامین سي ورځنی ارزښت وړاندیز شوی، یو اړین انټي اکسیډنټ چې کولی شي د زړه د ناروغیو مخنیوي کې مرسته وکړي.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت اندازه: 1 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 2,8 g |
| ګورډو | 0,2 g |
| پروټین | 1,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 5,3 g |
| فایبر | 2,5 g |
| کالوری | 24 |
سرچینه: USDA
