Odpowiedź: Pasta Tumaca Eroski zawierająca łącznie 2.475 g węglowodanów to pasta pomidorowa, którą można włączyć do diety ketogenicznej.
Pasta Eroski Tumaca to po prostu starty pomidor. Ta tumaca jest bardzo typowa na śniadanie. Robi się to po prostu wcierając pomidory w tosty keto. Czasami dodaje się również szynkę serrano, oliwą z oliwek y to.
Chociaż tarcie pomidora wcale nie jest trudne, czasami z powodu nie wybarwiania wszystkiego lub braku czasu, warto mieć pod ręką trochę tumaki do rozsmarowania Eroski. Pasta Eroski Tumaca zawiera w 55 g porcji około 2.475 g, które są węglowodanami netto. Jest więc zgodny z dietą ketonową, jeśli jest spożywany umiarkowanie. Nigdy nie zapominaj, że pomidor sama w sobie naturalnie zawiera pewną ilość cukry. W porównaniu do filiżanki pomidor Przy około 75 g zawiera również 2 g węglowodanów. Wyższy poziom węglowodanów netto w Eroski Spread spowodowany jest usuwaniem skóry podczas tarcia. Skóra to miejsce, w którym koncentruje się największa ilość błonnika. W pewnym sensie „kondensujemy” węglowodany netto. Dlatego Twój Eroski Spread ma większą ilość węglowodanów netto. Aby zminimalizować ten efekt, zamiast tarcia pomidora można go całkowicie zmielić, łącznie ze skórką. W większości przypadków daje to wodnisty puree o drobniejszej, bardziej płynnej konsystencji. Chociaż keto jest bardziej interesujące, jest zdrowe, ponieważ nadal w pełni zachowujesz właściwości, składniki odżywcze i błonnik pomidory.
Tabela porównawcza tartych pomidorów
Wielkość porcji: 55 g
| nazwa | Węglowodany na porcję | to keto |
|---|---|---|
| Tarty pomidor Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña tarty naturalny pomidor | 1.925 g | si |
| Naturalne wibracje z tartych pomidorów | 1.815 g | si |
| Tarty pomidor z oliwą z oliwek Surinver | 1.375 g | si |
| Naturalna pasta z tartych pomidorów Surinver | 1.375 g | si |
| Naturalny pomidor tarty Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tarty pomidor z oliwą extra vergine Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski tarty naturalny pomidor | 2.09 g | si |
| Naturalny pomidor Iberitos | 3.135 g | si |
| Pomidor tarty Wysokość | 1.375 g | si |
| Tarty naturalny pomidor Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tarty pomidor z oliwą i czosnkiem Iberitos | 3.8005 g | Nie |
| Onein kontserbak tarty pomidor | 1.925 g | si |
| Pomidor z oliwą i solą Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca rozprzestrzeni Eroski | 2.475 g | si |
| Tarty naturalny pomidor Primaflor | 1.925 g | si |
| Pasta pomidorowa Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tarty naturalny pomidor Ferlo | 2.365 g | si |
| Rallat Tomaquet BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña tarty naturalny pomidor z oliwą z oliwek | 1.595 g | si |
| Puszki z pomidorami mini apis | 2.145 g | si |
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 55 g
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany | 2.475 g |
| Tłuszcz | 2.31 g |
| Białko | 0.605 g |
| włókno | 0 g |
| Kalorie | 35.75 kcal |
