Yankho: Tchizi ndi chimodzi mwazinthu zazikulu za keto.
Tchizi ndi gwero lalikulu la mafuta ochepa a carb. Ngakhale kuti zakudya zopatsa thanzi zimasiyanasiyana malinga ndi mtundu wa tchizi, tchizi zambiri zimakhala pafupifupi 2 g wa net carbs kapena kuchepera pakutumikira. Tchizi okalamba ochulukirapo amakhala ndi ma carbohydrate ochepa.
Ngati mumagula tchizi wopangidwa kale, yang'anani chizindikiro cha carbs, monga opanga nthawi zambiri amawonjezera zowonjezera kuti tchizi zisagwe, ndipo izi zikhoza kuonjezera chiwerengero cha carb.
Zambiri zaumoyo
Kukula: 1 chikho, chodulidwa
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Net carbs | 1,9 ga |
| Mafuta | 40,9 ga |
| Mapuloteni | 35,6 ga |
| Zakudya zonse | 1,9 ga |
| CHIKWANGWANI | 0,0 ga |
| Kalori | 519 |
Chitsime: USDA
