Yankho: Mazira ndi chimodzi mwazakudya za keto kwambiri kunjako. Palinso anthu omwe ali pazakudya za ketogenic omwe amangodya mazira kapena kupanga mapulani a mlungu ndi mlungu omwe amangophatikizapo mazira.
Mazira ndi chakudya chodziwika kwambiri pazakudya za keto. Kugwiritsa ntchito kwake ndikofala kwambiri keto kadzutsa maphikidwe. Izi ndichifukwa choti ndi gwero lalikulu la mapuloteni ndi mafuta, okhala ndi ma carbohydrate ochepa. Dzira lalikulu la L lili ndi pafupifupi 0.4 g yamafuta amkaka.
Kugwiritsa ntchito mazira muzakudya za keto ndizofala kwambiri, kotero kuti ndizabwinobwino ngakhale kupeza zomwe zimatchedwa "dzira kusala kudyaPazakudya za keto. Kusala kudya kumeneku nthawi zambiri kumakhala kukhala tsiku lonse kapena sabata yathunthu kudya zakudya zopangidwa ndi mazira. Anthu ambiri amene amasala kudya koteroko amanena kuti ndi njira yabwino yochepetsera kunenepa. Nthawi imeneyi, yomwe nthawi zambiri imakhala masiku 3 mpaka 7, amangodya mazira, batala, mafuta a azitona, kokonati mafuta y tchizi. Monga zomveka, machitidwe amtunduwu si "kwa omvera onse".
Monga momwe pali anthu ambiri omwe amagwiritsa ntchito mazira ngati maziko a chakudya cham'mawa, palinso anthu ena amtundu wa keto omwe atopa kudalira mazira nthawi zonse chakudya cham'mawa. Ndiye inu mukupita 18 Maphikidwe Opanda Mazira a Keto izo zidzakuthandizani kuchoka ku monotony.
Zambiri zaumoyo
Kukula: 1 yayikulu
| dzina | Vuto |
|---|---|
| Net carbs | 0.4 ga |
| Mafuta | 4.8 ga |
| Mapuloteni | 6.3 ga |
| Zakudya zonse | 0.4 ga |
| CHIKWANGWANI | 0,0 ga |
| Kalori | 72 |
Chitsime: USDA
