Skal Keto El Tumaca spre Eroski?

Svar: Tumaca-pålegg Eroski med totalt 2.475 g karbohydrater er et tomatpålegg som du kan inkludere i det ketogene kostholdet.

Eroski tumaca-pålegget er rett og slett revet tomat. Denne tumacaen er veldig typisk for frokost. Den er laget ved å ganske enkelt gni tomater på keto-toast. Serranoskinke er også noen ganger tilsatt, extra virgin olivenolje y den.

Selv om det ikke er vanskelig å rive tomater i det hele tatt, noen ganger fordi det ikke flekker alt eller mangel på tid, kan det hjelpe oss å ha litt tumaca for å spre Eroski for hånden. Tumacapålegget Eroski har i en porsjon på 55 g ca 2.475 g som er netto karbohydrater. Så det er kompatibelt med keto-dietten hvis det konsumeres moderat. Glem aldri at tomat selv, inneholder naturlig nok en viss mengde sukkere. Sammenlignet med en kopp tomat Ved ca. 75 g har den også 2 g karbohydrater. Det høyere nivået av netto karbohydrater i Eroski Spread er forårsaket av at huden fjernes mens den rives. Huden er der den høyeste mengden fiber er konsentrert. Så på en måte "kondenserer" vi netto karbohydrater. Dette er grunnen til at Eroski Spread har et høyere volum av netto karbohydrater. For å minimere denne effekten kan du, i stedet for å rive tomaten, male den helt, inkludert skinn. Dette har en tendens til å resultere i en vannaktig puré i de fleste tilfeller og med en finere, mer flytende tekstur. Selv om det er mer interessant for keto, er det sunt siden du fortsatt bevarer egenskapene, næringsstoffene og fibrene til tomater.

Sammenligningstabell over revne tomater

Serveringsstørrelse: 55 g

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse: 55 g