Svar: Hvitløk er helt keto, og det er en stift i mange keto-retter.
Hvem elsker ikke hvitløk? Det gir en deilig smak til maten, det har antimikrobielle effekter som kan forbedre huden, og selvfølgelig skremme vekk vampyrer. Ok, hvitløkspust er ikke det beste for en date, men hvitløk er flott.
Hvert hvitløksfedd har 0,9 g netto karbohydrater, selv om få oppskrifter får deg til å spise et helt hvitløksfedd i hver porsjon. Oppskrifter krever vanligvis et fedd hvitløk til et 4-serveringsmåltid, så hvitløk tilsetter vanligvis ubetydelige karbohydrater til en oppskrift. Det lave karbotallet og effekten på smaken gjør hvitløk til en av de mest populære ingrediensene. populært i keto-oppskrifter. Hvis du vurderer å legge til litt hvitløk til keto-måltidet ditt, ikke bekymre deg, siden det er perfekt forenlig med keto-dietten.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 spiker
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 0.9 g |
| gordo | 0,0 g |
| protein | 0,2 g |
| Totalt karbohydrater | 1,0 g |
| fiber | 0.1 g |
| kalorier | 4 |
Fuente: USDA
