Svar: Fava bønner er ikke keto, da de inneholder en enorm mengde karbohydrater.
Favabønner eller favabønner som de kalles i Sør-Amerika, er en vanlig type bønner som spises over hele verden.
Hver porsjon lima bønner (1 kopp) inneholder 25.5 g netto karbohydrater. Denne mengden karbohydrater er overdreven for å tilpasse seg keto-dietten.
Som en generell regel er bønner eller bønner ikke på den ketogene dietten. De har en tendens til å være høye i stivelse og lite fett, det motsatte av hva du ønsker hvis du er på en keto-diett.
Alternatives
Hvis du trenger å spise en bønne for å tilfredsstille suget ditt, svarte soyabønner De er en veldig populær bønne og kompatible med keto-dietten. De er høye i protein, høye i antioksidanter, og inneholder bare 2g netto karbohydrater per kopp.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 kopp
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 25,5 g |
| gordo | 0,7 g |
| protein | 13,6 g |
| Totalt karbohydrater | 35,2 g |
| fiber | 9,7 g |
| kalorier | 196 |
Fuente: USDA
