Svar: Bananer er ikke keto, da de inneholder en enorm mengde karbohydrater.
Hver porsjon bananer (1 medium) inneholder 53 g netto karbohydrater. Dessverre er det for mange karbohydrater til å passe på keto-dietten.
Alternatives
Hvis du vil spise frukt du bør velge de med lavere karbohydratindeks. De som passer best til keto-dietten er:
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 medium
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 53,0 g |
| Fett | 0,7 g |
| protein | 2,3 g |
| Totalt karbohydrater | 57,1 g |
| fiber | 4,1 g |
| kalorier | 218 |
Fuente: USDA
