Svar: Tangelos passet til keto-dietten tatt med måte.
Hver porsjon tangelos (1 medium, ½ til 2 tommer i diameter) inneholder 8.9 g netto karbohydrater. Denne mengden er veldig høy, men du kan fortsatt spise den i små mengder hvis du har et utrykkelig sug etter denne smakfulle frukten.
Vurder å begrense deg til en halv porsjon per dag for å unngå å overskride karbohydratgrensene.
Vitaminer og næringsstoffer
Tangelos inneholder 56% av anbefalt daglig verdi av vitamin C, en essensiell antioksidant som kan bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 1 medium, 2-1 / 2 "diameter
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 8,9 g |
| Fett | 0.1 g |
| protein | 0.9 g |
| Totalt karbohydrater | 11,2 g |
| fiber | 2,3 g |
| kalorier | 45 |
Fuente: USDA
