antwoord: Nee, YGriega Wortel Koriander Hummus bevat te veel ingrediënten die door de keto-gemeenschap niet als compatibel worden beschouwd om in je ketogene dieet te passen.
De typische portie YGriega-wortel en korianderhummus instellen op 30 g. Van deze 30 g is 1.74 g netto koolhydraten. Ja, we hebben een erg lage koolhydraatwaarde. Maar de olie die dit gebruikt hummus es zonnebloemolie. En het draagt een aanzienlijk bedrag. Een bedrag dat tussen de 20 en 30% ligt. Daarom is het niet keto-compatibel. Maar aangezien het zo weinig koolhydraten bevat, komen we op een idee. Omdat je het zelf kunt maken hummus en als je in plaats van alleen kikkererwten te gebruiken, ongeveer 20% van gekookte wortel, je kunt er een ongelooflijke touch aan geven en tegelijkertijd het volume aan koolhydraten verminderen. En bij een keto-dieet is zelf eten maken zeker een winnende gok.
Hummus-vergelijkingstabel
Portiegrootte: 30 g (2 schepjes)
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 30 g (2 schepjes)
Naam | waarde |
---|---|
koolhydraten | 1.74 g |
vetten | 6.66 g |
eiwit | 1.62 g |
fiber | 2.64 g |
calorieën | 78.6 kcal |