antwoord: Eroski rode peper en jalapeño hummus is geen keto. Sommige ingrediënten waaruit het bestaat, zijn geen keto.
Als we een typische portie van 30 g gebruiken als rekenbron voor hummus, rode pepers en Eroski jalapenos, zien we dat er in totaal 2.85 g netto koolhydraten in zit. Zoals we in andere gevallen hebben gezien, hebben we een laag koolhydraatgehalte. Maar zoals altijd spelen de ingrediënten ons parten. In dit geval is dit hummus we hebben canola-olie. Deze olie is niet keto-compatibel. Het is jammer omdat de hummus met peper ze smaken echt goed. Het bevat niet echt een overmatige hoeveelheid canola-olie. Dus vind je het als aperitief op een feestje, dan hoef je er ook niet voor weg te lopen. Maar om het regelmatig te consumeren, wordt het niet aanbevolen.
Hummus-vergelijkingstabel
Portiegrootte: 30 g (2 schepjes)
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 30 g (2 schepjes)
Naam | waarde |
---|---|
koolhydraten | 2.85 g |
vetten | 7.2 g |
eiwit | 1.92 g |
fiber | 1.11 g |
calorieën | 84.3 kcal |