केटो हेसेन्डाडो सेइटन बर्गर हो?

Hacendado seitan बर्गर लगभग सबै seitan (79.9%) मिलेर बनेको छ। Seitan किसानको एक ह्याम्बर्गरको कुल वजन 90 ग्राम छ। त्यो मात्रामा, केवल 2.25 ग्राम कार्बोहाइड्रेटहरू छन्। जसको मतलब यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ र केटो जीवनशैली बिताउनुहुन्छ भने, यी बर्गरहरू तपाईंको लागि हुन्।

यो याद गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यी ह्याम्बर्गरहरू मासुबाट बच्न चाहने व्यक्तिहरूको लागि हो। कार्बोहाइड्रेट होइन। यद्यपि तिनीहरूसँग कार्बोहाइड्रेटको मात्रा कम छ, तिनीहरू तिनीहरूबाट मुक्त छैनन्। जबकि सामान्य बीफ बर्गरको 90 ग्राममा 0 कार्बोहाइड्रेट, यो Hacendado seitan बर्गर भन्दा धेरै फ्याट र अधिक प्रोटीन हुन्छ। जसको मतलब यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्न भने, नियमित ह्याम्बर्गर मासुमा यो सेटान मासु भन्दा राम्रो म्याक्रो हुन्छ। त्यसैले यो थप सिफारिस गरिएको छ।

अब यदि हामी अर्को चरममा जान्छौं भने, Hacendado seitan बर्गरहरूमा धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू छन्, तर तिनीहरूसँग थप पोषक तत्वहरू छन्। तिनीहरू भिटामिन ए, बी, सी र डीमा प्रशस्त हुन्छन्। शरीरको सन्तुलनको लागि धेरै आवश्यक छ। तिनीहरूले क्याल्सियमको संकेत गरिएको दैनिक मात्राको लगभग 15% समावेश गर्दछ। जुन सामान्य गाईको मासुको तुलनामा अलि बढी हुन्छ । खैर, गाईको मासुमा पनि क्याल्सियम र केही फलाम हुन्छ, तर Hacendado seitan बर्गर भन्दा धेरै कम। यो सबै पक्कै पनि गहुँ ग्लुटेनबाट आउँछ। जुन seitan मा मुख्य घटक हो।

धेरैजसो मानिसले ह्याम्बर्गर खान्छन् केचप र ह्याम्बर्गर बन, तर यदि तपाईं आफ्नो केटो आहारमा रहन चाहनुहुन्छ भने यो असम्भव विकल्प हो। त्यसैले तपाईं रचनात्मक हुन जाँदै हुनुहुन्छ। तपाईंको सेइटन बर्गरलाई सलादमा टुक्रा पार्ने विचार गर्नुहोस् टमाटर र एक खेतको चटनी यसलाई केटो मिल्दो बनाउनुहोस्। वा यी स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु मध्ये एक प्रयास गर्नुहोस् केटो बर्गर.

यो स्पष्ट छ कि केटो आहारमा, मासु बेवास्ता गर्न गाह्रो छ। तर यदि तपाइँ यसलाई कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, केटो मैत्री Hacendado seitan बर्गर एक ठूलो मद्दत हुनेछ। तर याद गर्नुहोस् कि तिनीहरूसँग 2.25 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट छ।

पौष्टिक जानकारी

सेवा आकार: 90 ग्राम

नाम	वीरता
कार्बोहाइड्रेट	2.25 g
फ्याट्स	10.44 g
प्रोटीन	17.73 g
फाइबर	4.77 g
क्यालोरिज	183.6 kcal