धेरैले लिन्छन् पूरक, होशपूर्वक प्रयोग गर्दा ठूलो हुन सक्छ। जे होस्, यी आहार सहायताहरूको साथ पूरक गरीब आहारको लागि बहाना होइन। पूरै, पौष्टिक-घना खानाहरू सधैं मुख्य फोकस हुनुपर्छ। त्यसोभए केटोजेनिक आहार पूरकहरूको बारेमा के हो?
यदि तपाईंले भर्खरै आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुभयो भने केटोजेनिक, तपाई सोच्दै हुनुहुन्छ कि कुन भिटामिन र मिनरल सप्लिमेन्टहरू ए को लागि उत्तम हो केटोजेनिक जीवनशैली.
यो गाइडले तपाइँलाई तपाइँको केटोजेनिक आहारलाई समर्थन गर्न लिन सुरु गर्न चाहनुहुने महत्त्वपूर्ण भिटामिन र खनिजहरूको बारेमा जान्न आवश्यक पर्ने सबै कुराहरू समावेश गर्दछ।
सामग्रीको तालिका
के तपाईंलाई केटोजेनिक आहारमा पूरक चाहिन्छ?
जबकि एक केटोजेनिक आहार धेरै स्वस्थ हुन सक्छ यदि सही तरिकाले गरिन्छ, त्यहाँ अझै पनि केहि सम्भावित भिटामिन र खनिज कमीहरू छन् जुन तपाईलाई सचेत हुनुपर्छ।
सप्लिमेन्ट भनेको वालमार्टमा मल्टिभिटामिन (तपाईले तल यस बारे थप जान्नुहुनेछ) किन्नु र यसलाई समाप्त गर्नु भन्दा बढी हो।
तपाईंको आहार र आवश्यकताहरू पूरा गर्ने पूरकहरू छनौट गर्न आफैलाई शिक्षित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
केटोजेनिक आहार पूरक: खनिज
जब यो खनिजहरूको कुरा आउँछ, त्यहाँ तीनवटा छन् जुन मुख्य रूपमा कम-कार्ब आहारको बारेमा कुरा गरिन्छ: सोडियम, पोटासियम, र म्याग्नेसियम। यी हुन् इलेक्ट्रोलाइट्स तपाईंको शरीरले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न र तपाईंको स्नायु र मांसपेशीहरू ठीकसँग काम गर्न आवश्यक छ।
केटोजेनिक आहारको पहिलो केही हप्ताहरूमा, तपाईंले धेरै पानीको वजन गुमाउनुहुनेछ। यो किनभने केटोजेनिक आहारमा कम कार्बोहाइड्रेट, उच्च फ्याट आहारले तपाईंलाई पानी र यी इलेक्ट्रोलाइटहरू छोड्ने कारण दिन्छ।
स्वस्थ रहनको लागि इलेक्ट्रोलाइटहरू भर्नु मात्र महत्त्वपूर्ण छैन, तर यससँग सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू रोक्न पनि मद्दत गर्दछ केटो फ्लू.
- उच्च क्षमता केटो इलेक्ट्रोलाइट ट्याब्लेटहरू खनिज लवणहरू भर्नका लागि आदर्श - पुरुष र महिलाहरूको लागि कार्बोहाइड्रेट बिनाको यो प्राकृतिक आहार पूरक नुनहरू भर्नको लागि आदर्श हो।
- सोडियम क्लोराइड, क्याल्सियम, पोटासियम क्लोराइड र म्याग्नेसियम साइट्रेटको साथ इलेक्ट्रोलाइटहरू - हाम्रो पूरकले 5 आवश्यक खनिज लवणहरू प्रदान गर्दछ, जुन एथलीटहरूलाई ठूलो मद्दत गर्दछ जस्तै ...
- इलेक्ट्रोलाइट स्तर सन्तुलित गर्न 6 महिनाको आपूर्ति - हाम्रो 6 महिनाको आपूर्ति पूरकमा शरीरको लागि आवश्यक 5 खनिज लवणहरू छन्। यो संयोजन...
- प्राकृतिक उत्पत्ति ग्लुटेन फ्री, ल्याक्टोज फ्री र भेगन को सामग्री - यो पूरक प्राकृतिक अवयवहरु संग तैयार छ। हाम्रो केटो इलेक्ट्रोलाइट चक्कीहरूमा सबै 5 खनिज लवणहरू छन् ...
- WeightWorld को इतिहास के हो? - WeightWorld 15 वर्ष भन्दा बढी अनुभव संग एक सानो पारिवारिक व्यवसाय हो। यी सबै वर्षहरूमा हामी एक बेन्चमार्क ब्रान्ड बनेका छौं ...
सोडियम
सामान्य आहारहरूमा, तपाईंलाई प्रायः कम गर्न वा बेवास्ता गर्न निर्देशन दिइन्छ सोडियम। तर यदि तपाईं कम कार्बोहाइड्रेट आहारमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई वास्तवमा थप सोडियम चाहिन्छ, किनकि अपर्याप्त सोडियमले कब्जियत, टाउको दुखाइ, थकान र मुटुको धड्कन पनि निम्त्याउन सक्छ।
तपाईंको सोडियम सेवन नियन्त्रण गर्न आवश्यक पर्ने मेडिकल अवस्था नभएसम्म, केटो आहारमा थोरै अतिरिक्त नुन पाउनु सामान्यतया राम्रो हुन्छ। प्रति दिन लगभग 3.000-5.000 मिलीग्राम सोडियम सामान्यतया राम्रो मात्रा हो ( 1 ).
तपाईले चाहिने सबै सोडियम जस्ता स्रोतहरूबाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ इलेक्ट्रोलाइट पूरक वा अर्गानिक बोन ब्रोथ जस्ता पेयहरूबाट, वा तपाईंको खानामा समुद्री तरकारीहरू जस्तै नोरी समुद्री शैवाल, समुद्री शैवाल वा डल्स थपेर, वा तपाईंको भाँडामा थोरै समुद्री नुन छर्केर। तपाईं काकडी र अजवाइन जस्ता उच्च नुन तरकारीहरूबाट अतिरिक्त सोडियम पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, वा अखरोट को र नमकीन बीउ 2 ).
- शाकाहारीहरूका लागि उपयुक्त
- celiacs लागि उपयुक्त
- Naturitas Himalayan Fine Pink Salt ले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
- तरलता अवधारण संग मद्दत गर्दछ।
- हड्डी मास बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
- यो खाना पकाउन, मसला बनाउन वा खानाको संरक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ।
- GMO समावेश गर्दैन।
पोटेशियम
पोटासियम एक महत्त्वपूर्ण खनिज हो जसले तपाईंको शरीरमा धेरै प्रकार्यहरूमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, विशेष गरी जब यो सेलुलर स्वास्थ्यमा आउँछ। अध्ययनले देखाएको छ कि यस पोषक तत्वको कमीले कोरोनरी हृदय रोग, हड्डी बिग्रने र उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) को विकास गर्न सक्छ। 3 ) ( 4 ).
पोटासियम सेवनको लागि सामान्य सिफारिस प्रति दिन लगभग 2,000 मिलीग्राम हो, तर केटोजेनिक आहारमा भएकाहरूका लागि यो मात्रा बढाएर 3,000 मिलीग्राम सिफारिस गरिन्छ। पूरक रूपमा पोटासियम लिने विचार गर्नुहोस्, किनकि धेरै विषाक्त हुन सक्छ ( 5 )। तपाईं यसलाई नो साल्ट, नुनको विकल्प प्रयोग गरेर पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- 100% प्राकृतिक मूलका सामग्रीहरू - माटो एसोसिएसन द्वारा COSMOS प्राकृतिक द्वारा प्रमाणित, रोल-अन ढाँचामा महिला, पुरुष र बच्चाहरूको लागि पृथ्वीको नुन डिओडोरेन्ट समावेश गर्दछ ...
- प्रभावकारी सुरक्षा - पुरुष, महिला र बालबालिकाका लागि हाम्रो रोल-अन डिओडोरेन्टले शरीरको गन्धबाट दीर्घकालीन र प्रभावकारी सुरक्षा प्रदान गर्दछ, र तपाईंलाई ताजा, आत्मविश्वासी र लामो समयसम्म शरीरको गन्धबाट मुक्त राख्छ।
- कुनै सेतो दाग छोड्दैन - हाम्रा महिला, पुरुष र बच्चाहरू रोल-अन डिओडोरेन्टले कपडामा लाजमर्दो सेतो दागहरू नछाड्ने सुनिश्चित गर्न सावधानीपूर्वक तयार गरिएको छ। साथै, यो एक ...
- साल्ट डिओडोरेन्ट सबैका लागि उपयुक्त - पृथ्वीको नुन शाकाहारी डिओडोरेन्ट महिला, पुरुष र बालबालिकाका लागि उपयुक्त छ। बालबालिकाले ६ वर्षको उमेरदेखि नै यसको प्रयोग गर्न थाल्छन् यदि उनीहरूलाई दुर्गन्ध...
- ढाँचाको स्वतन्त्रता - हामीसँग अर्गानिक डिओडोरेन्टका धेरै ढाँचाहरू उपलब्ध छन्, त्यसैले तपाईंसँग छनौट गर्ने स्वतन्त्रता छ: क्रिस्टल डिओडोरेन्ट, स्टिक, रोल-अन, स्प्रे र बामहरू, हामीसँग ती सबै छन्!
- शरीर भित्र विभिन्न प्रक्रियाहरूको लागि डिजाइन गरिएको। यसले स्नायु र मांसपेशी कार्यलाई समर्थन गर्दछ। सामान्य रक्तचाप कायम राख्न मद्दत गर्छ
- सिफारिस गरिएको दैनिक खुराक: वयस्कहरूको लागि, एक दिनमा तीन (3) ट्याब्लेट लिनुहोस्, अधिमानतः खानासँगै। यस उत्पादनको लागि स्पष्ट रूपमा सिफारिस गरिएको दैनिक खुराक नाघ्नु हुँदैन।
- सामग्री: तीन (३) ट्याब्लेटका लागि: पोटासियम (ग्लुकोनेट) २९७ मिलीग्राम
- शाकाहारी, शाकाहारी र कोषेरका लागि उपयुक्त
- चिनी बिना। ग्लुटेन बिना। यसमा स्टार्च, खमीर, गहुँ, सोया वा डेरी डेरिभेटिभहरू समावेश गर्दैन। यो संरक्षक, मिठाई, वा कृत्रिम स्वाद वा रंग बिना तयार गरिएको छ।
पोटासियम युक्त फलफूल र तरकारीहरू जस्तै एभोकाडो र कालीफ्लावर, कुनै पनि केटोजेनिक खाने योजनामा दुई स्टेपलहरू खाने यो खनिज उपभोग गर्ने प्राकृतिक र पौष्टिक तरिका हो। 6 ) ( 7 ).
अन्य सम्पूर्ण खाद्य स्रोतहरू समावेश छन्:
म्याग्नेसियो
संयुक्त राज्यमा कम्तिमा 57% मानिसहरूमा क्लिनिकल कमी छ म्याग्नेसियो। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने तपाईंलाई आफ्नो कोशिकाहरूको प्राथमिक ऊर्जा प्रणालीलाई ठीकसँग काम गर्न र तन्तुको अखण्डता कायम राख्न म्याग्नेसियम चाहिन्छ। 8 ).
म्याग्नेसियमको कमीले हृदय रोग, मांसपेशी कमजोरी, र ओस्टियोपोरोसिस ( 9 ).
जब तपाइँ तपाइँको केटो आहार सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ पीडित हुन सक्नुहुन्छ मांसपेशी ऐंठन पहिलो चरणमा निर्जलीकरण र इलेक्ट्रोलाइट्सको कमीको कारण, जब तपाईंको शरीर केटोसिसमा परिवर्तन हुन थाल्छ। म्याग्नेसियम ग्लाइसिनेट वा म्याग्नेसियम साइट्रेटको साथ पूरक, म्याग्नेसियमको दुई सबैभन्दा सजिलै अवशोषित रूपहरू, यो साइड इफेक्ट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
सामान्य दिशानिर्देशको रूपमा, सुत्नु अघि एक दिन 500 मिलीग्राम म्याग्नेसियम सप्लिमेन्ट लिनुहोस्। खानाको स्रोतको कुरा गर्दा, नट (जस्तै कद्दूको दाना) र हरियो पातदार तरकारीहरू (जस्तै पालक) जस्ता म्याग्नेसियम युक्त खानेकुराहरू उत्कृष्ट छनोट हुन्, तर धेरै सक्रिय भएकाहरूका लागि पर्याप्त नहुन सक्छ। 10 ).
- किन लिनुहोस् WeightWorld म्याग्नेसियम साइट्रेट क्याप्सूल? - हाम्रो म्याग्नेसियम क्याप्सुल सप्लिमेन्टमा प्राकृतिक म्याग्नेसियमको प्रति क्याप्सुल 220mg को एक खुराक हुन्छ ...
- शरीरको लागि म्याग्नेसियमको बहु फाइदाहरू - यो खनिजको धेरै फाइदाहरू छन् किनकि यसले स्नायु प्रणालीको सामान्य कार्यमा योगदान पुर्याउँछ, सामान्य मनोवैज्ञानिक कार्यमा, ...
- एथलीटहरूका लागि मौलिक म्याग्नेसियम खनिज - म्याग्नेशियम शारीरिक व्यायामको लागि एक आधारभूत खनिज हो, किनकि यसले थकान र थकान कम गर्न, सन्तुलनमा योगदान पुर्याउँछ ...
- म्याग्नेसियम साइट्रेट सप्लिमेन्ट उच्च डोज क्याप्सुल १००% प्राकृतिक, शाकाहारी, शाकाहारी र केटो डाइट - म्याग्नेसियम क्याप्सुलहरूको अत्यधिक केन्द्रित जटिल पूर्ण रूपमा शुद्ध र होइन ...
- WeightWorld को इतिहास के हो? - WeightWorld 15 वर्ष भन्दा बढी अनुभव संग एक सानो पारिवारिक व्यवसाय हो। यी सबै वर्षहरूमा हामी एक बेन्चमार्क ब्रान्ड बनेका छौं ...
- NUTRAVITA म्याग्नेसियम साइट्रेट किन किन्ने?: हाम्रो उच्च क्षमता र उत्कृष्ट अवशोषण सूत्रमा प्रति सेवामा 1480mg म्याग्नेसियम साइट्रेट हुन्छ जसले तपाईंलाई 440mg प्रदान गर्दछ ...
- म्याग्नेसियम किन लिने?: म्याग्नेसियमलाई "शक्तिशाली खनिज" भनेर पनि चिनिन्छ किनभने हाम्रो शरीरका कोशिकाहरू दिनहुँको मेटाबोलिक प्रतिक्रियाहरू विनियमित गर्न यसमा निर्भर हुन्छन्, ...
- NUTRAVITA मा कुन सामग्रीहरू प्रयोग गरिन्छ?: हामीसँग औषधिविद्, रसायनविद् र वैज्ञानिक अनुसन्धानकर्ताहरूको एक समर्पित टोली छ जुन उत्तम र सबैभन्दा लाभदायक प्राप्त गर्न काम गर्दछ ...
- म्याग्नेसियमले एथलीटहरू र धावकहरूलाई पहिले नै व्यायामको क्रममा कसरी मद्दत गर्छ?: म्याग्नेसियमको भूमिका, विशेष गरी तालिम वा गर्ने व्यक्तिहरूको तीव्र शारीरिक गतिविधिको समयमा ...
- NUTRAVITA को पछाडि के इतिहास छ?: 2014 मा UK मा स्थापित, हामी विश्वभरका हाम्रा ग्राहकहरु द्वारा मान्यता प्राप्त एक विश्वसनीय ब्रान्ड बनेका छौं। हाम्रो...
Calcio
क्याल्सियम अर्को इलेक्ट्रोलाइट हो जुन केटोजेनिक आहारमा संक्रमणको समयमा हटाउन सकिन्छ। यद्यपि यो चिन्ताजनक छैन यदि तपाइँ एक स्वस्थ आहार पछ्याउनुहुन्छ, कहिलेकाहीँ तपाईले क्याल्सियम पूरक थप्न आवश्यक पर्दछ।
क्याल्सियमको सबैभन्दा स्पष्ट स्रोत डेयरी हो, तर यदि तपाईं डेयरी पाउन सक्नुहुन्न भने, क्याल्सियमका अन्य महत्त्वपूर्ण स्रोतहरू माछा, ब्रोकाउली, केल, बोक चोय, वा नमिठो, स्वादयुक्त बदाम दूध ( 11 ).
यदि तपाइँ आफ्नो आहार क्याल्सियम संग पूरक गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो भिटामिन डी समावेश छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्, किनकि यो भिटामिन क्याल्सियम अवशोषित गर्न आवश्यक छ ( 12 ).
- उच्च खुराक 120 शाकाहारी ट्याब्लेटहरू 300 मिलीग्राम क्याल्सियम र 3 IU भिटामिन D200 प्रति ट्याब्लेट। सूर्यबाट प्राप्त भिटामिन D3 ले क्याल्सियमको अवशोषणलाई समर्थन गर्दछ र हड्डी र दाँतको मर्मतमा योगदान गर्दछ ...
- शाकाहारी: हाम्रो क्याल्सियम + भिटामिन D3 विशेष रूपमा शाकाहारी सामग्रीबाट बनाइएको हो र त्यसैले शाकाहारीहरूका लागि उपयुक्त छ। हाम्रो उत्पादन पूर्ण रूपमा निःशुल्क छ ...
- उत्तम जैव उपलब्धता: इष्टतम स्वीकृतिको लागि विवादास्पद additive म्याग्नेशियम स्टीरेट (फ्याटी एसिडको म्याग्नेसियम लवण) बिना। धेरै अन्य निर्माताहरूले stearate प्रयोग ...
- जर्मन गुणस्तर उत्पादन: हामी केवल जर्मनी मा उत्पादन। हाम्रो उत्पादन HACCP अवधारणामा आधारित छ। हामी विकासमा वैज्ञानिकहरू र विज्ञहरूसँग मिलेर काम गर्छौं र...
- सन्तुष्टि ग्यारेन्टी: सन्तुष्ट ग्राहकहरू हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छन्। यदि तपाइँसँग हाम्रा उत्पादनहरू बारे कुनै प्रश्नहरू छन् भने कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो संग आज जोखिम मुक्त किन्नुहोस् ...
- अधिकतम प्रभावकारिता: हामीले भिटामिन डी थपेका छौं जसले तपाईंको शरीरलाई क्याल्सियम अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। यो संयोजन कम रक्त क्याल्सियम स्तर को रोकथाम वा उपचार गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ जो मानिसहरु मा ...
- उच्च एकाग्रता: हाम्रो क्याल्सियम साइट्रेटमा 1450 मिलीग्राम प्रति 2 क्याप्सुल, साथै भिटामिन D800 को 3 IU हुन्छ। हामी प्रति बोतल 120 क्याप्सुल प्रस्ताव गर्दछौं, 2-महिना आपूर्ति।
- कुनै थप्ने छैन: गैर-GMO सामग्रीहरू र कुनै अनावश्यक additives जस्तै म्याग्नेसियम स्टियरेट, सिलिकन डाइअक्साइड, टाइटेनियम डाइअक्साइड, कृत्रिम स्वाद, कृत्रिम रंग वा स्वीटनरहरू।
- प्रीमियम गुणस्तर: स्पेनमा उच्चतम गुणस्तर मापदण्डहरू अन्तर्गत, र शुद्ध सामग्रीहरूबाट बनाइएको। उत्पादन स्पेनी स्वास्थ्य अधिकारीहरूलाई सूचित। व्यापार...
- 100% सन्तुष्टि ग्यारेन्टी: यदि तपाईं पूर्ण रूपमा सन्तुष्ट हुनुहुन्न भने, हामी तपाईंको पैसा फिर्ता गर्नेछौं!
केटोजेनिक आहार पूरक: भिटामिन
यदि तपाइँ एक स्वस्थ र विविध केटोजेनिक आहार पछ्याउनुहुन्छ भने, इष्टतम स्वास्थ्यको लागि भिटामिनको सही मात्रा प्राप्त गर्न समस्या हुनेछैन। यद्यपि, आफ्नो शरीरलाई स्वस्थ राख्नको लागि आवश्यक सबै पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न कहिलेकाहीँ चुनौती हुन सक्छ। यो हो जब केटोजेनिक आहार पूरक उपयोगी हुन सक्छ।
भिटामिन डी
भिटामिन डी यो मानिसको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भिटामिनहरू मध्ये एक हो, सूजन, प्रतिरक्षा, यौन हार्मोनहरू, र अधिक विनियमित गर्न जिम्मेवार। भन्न आवश्यक छैन, यो अत्यावश्यक छ कि तपाईले पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्नुहुनेछ, र धेरै मानिसहरू गर्दैनन् ( 13 ).
यदि तपाइँ तपाइँको भिटामिन डी स्तर कस्तो छ भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने, पत्ता लगाउने एक सजिलो तरीका रगत परीक्षण संग छ। तपाइँ यो नियमित परीक्षणको समयमा गर्न सक्नुहुन्छ, र यो सामान्यतया तपाइँको बीमा वा धेरै किफायती द्वारा कभर गरिएको छ।
भिटामिन डी को इष्टतम स्तर 65 देखि 75 एनजी / एमएल को दायरा मा हुनुपर्छ। अन्यथा, पूरक तपाईंको अर्को चरण हुन सक्छ। प्रत्येक 1000 पाउन्ड शरीरको वजनको लागि 1500 देखि 25 IU राम्रो मात्रा हो। भिटामिन डी बोसो घुलनशील भएकोले तपाईंले यसलाई लिँदा केही बोसो खाने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस् (पूरकमा पहिले नै बोसो नभएसम्म)।
यसलाई बिहान लिने प्रयास गर्नुहोस् किनकि रातको खुराकले तपाईंको निद्रालाई असर गर्न सक्छ।
- किन WeightWorld उच्च क्षमता भिटामिन D3 4000IU? - हाम्रो शुद्ध भिटामिन डी पूरक प्रति ट्याब्लेट 4000IU को एक शक्तिशाली खुराक छ। भिटामिन डी ले कार्यमा योगदान...
- हड्डी र जोर्नीहरूको लागि क्याल्सियम र फस्फोरस अवशोषण - हाम्रो उच्च क्षमताको भिटामिन डी ट्याब्लेटहरूले क्याल्सियम र फस्फोरसको सामान्य अवशोषणमा योगदान पुर्याउँछ, जसले गर्दा...
- एक वर्ष भन्दा बढीको आपूर्ति र प्रमाणित गुणस्तर - हाम्रो सानो, सजिलै निल्न मिल्ने तरकारी ट्याब्लेटको साथ तपाईले एक वर्ष भन्दा बढी भिटामिन डीको आपूर्ति उच्चतम खुराकमा र...
- 100% प्राकृतिक भिटामिन डी, शाकाहारीहरू र केटो डाइटका लागि उपयुक्त ग्लुटेन फ्री - WeightWorld मा हामीले भिटामिन D3 को सबैभन्दा प्राकृतिक सूत्र प्रदान गर्न चाहन्थ्यौं। त्यसैले हाम्रो भिटामिन ट्याब्लेट...
- Weightworld को इतिहास के हो? - WeightWorld एक सानो पारिवारिक व्यवसाय हो जसमा 14 वर्ष भन्दा बढीको अनुभव छ, जसमा हामी सबै कुरामा सन्दर्भ ब्रान्ड बनेका छौं।
- WeightWorld भिटामिन D3 र K2 ट्याब्लेट किन लिने? - हाम्रो भिटामिन D K2 ट्याब्लेटमा 4000IU शाकाहारी भिटामिन D र 200 µg K2 प्रति दैनिक ट्याब्लेटको उच्च शक्ति छ।
- हड्डी, मांसपेशी र जोर्नीहरूको लागि प्राकृतिक भिटामिन K2 D3 - भिटामिन डी मांसपेशी कार्य र सामान्य रक्त क्याल्सियम स्तर समर्थन गर्दछ। साथै भिटामिन K2 MK7 सँग यो मद्दत...
- 1+ वर्षको आपूर्तिको लागि ट्याब्लेटहरू निगल्न सजिलो - भिटामिन K को साथ हाम्रो शाकाहारी भिटामिन डी पूरकमा 400 ट्याब्लेटहरू छन् जसले तपाईंलाई एक वर्ष भन्दा बढीको लागि आपूर्ति प्रदान गर्नेछ।
- शाकाहारी भिटामिन D + K प्राकृतिक स्रोतका सामग्रीहरू ग्लुटेन फ्री, ल्याक्टोज फ्री र केटो फ्रेन्डली - WeightWorld मा हामी भिटामिन D3-K2 को उत्कृष्ट सूत्र प्रदान गर्न चाहन्थ्यौं जुन गैर-GMO हो,...
- WeightWorld को इतिहास के हो? - WeightWorld 15 वर्ष भन्दा बढी अनुभव संग एक सानो पारिवारिक व्यवसाय हो। यी सबै वर्षहरूमा हामी एक बेन्चमार्क ब्रान्ड बनेका छौं ...
भिटामिन ए
कहिलेकाहीँ जब भिटामिन डीको साथ पूरक हुन्छ, यसले तपाईंको आवश्यकताहरू बढाउन सक्छ भिटामिन ए, त्यसैले यो दिमागमा राख्नुहोस्। यदि तपाइँसँग एक अटोइम्यून रोग छ भने, तपाइँका आवश्यकताहरू अझ बढी हुन सक्छ ( 14 ).
कड कलेजो तेल र अंग मासु भिटामिन ए को एक महान स्रोत हो। 15 ) ( 16 ).
- किन WeightWorld भिटामिन ए छनौट गर्नुहोस्? - हाम्रो भिटामिन ए ट्याब्लेटको क्षमता 10000 IU प्रति ट्याब्लेट हुन्छ, जुन 3000 μg बराबर हुन्छ। हाम्रो भिटामिन ए एसीटेट सप्लिमेन्ट...
- प्रतिरक्षा प्रणाली, छाला र हड्डीहरूको लागि - भिटामिन एले अविश्वसनीय संख्यामा कार्य गर्दछ। सामान्य छाला र दृष्टि को रखरखाव मा योगदान, द्वारा ...
- 365 वर्षको लागि 1 ट्याब्लेटहरू आपूर्ति - रेटिनाइल एसीटेटबाट हाम्रो भिटामिन ए साना ट्याब्लेटहरूमा आउँछ जुन निल्न धेरै सजिलो हुन्छ र छिट्टै अवशोषित हुन्छ। साथै...
- शुद्ध भिटामिन ए, ग्लुटेन फ्रि र ल्याक्टोज फ्री - हाम्रो भिटामिन ए मा प्राकृतिक र वनस्पति मूलका सामग्रीहरू मात्र हुन्छन्, जसले यसलाई शाकाहारी र शाकाहारीहरूका लागि उपयुक्त बनाउँछ। यी पनि भएका छन्...
- WeightWorld को इतिहास के हो? - WeightWorld 15 वर्ष भन्दा बढी अनुभव संग एक सानो पारिवारिक व्यवसाय हो। यी सबै वर्षहरूमा हामी एक बेन्चमार्क ब्रान्ड बनेका छौं ...
- किन NUTRAVITA भिटामिन एक पूरक प्रयोग गर्ने? - हाम्रो 365 softgels को प्रत्येक मा 2400 μg उच्च क्षमता भिटामिन A समावेश गर्दछ, यसलाई भिटामिन A को पूरक बनाउँछ ...
- किन NUTRAVITA को भिटामिन एक पूरक एक राम्रो मूल्य-गुणवत्ता अनुपात प्रस्ताव गर्दछ? - Amazon मा उपलब्ध उच्चतम क्षमता भिटामिन ए पूरक हुनुको अतिरिक्त, हामी तपाईंलाई प्रस्ताव गर्दछौं ...
- हामीले भिटामिन ए सप्लिमेन्टहरू किन लिनु पर्छ? - भिटामिन ए चयापचय को सामान्य कार्य, छाला को रखरखाव, दृष्टि, प्रणाली को कार्य मा योगदान गर्दछ ...
- NUTRAVITA ले कुन सामग्री प्रयोग गर्छ? - हामीसँग फार्माकोलोजिस्ट, रसायनज्ञ र वैज्ञानिकहरूको एक विशेष टोली छ जो अनुसन्धानमा विशेषज्ञहरू छन् जसले सामग्रीहरू प्राप्त गर्ने जिम्मेवारीमा छन् ...
- NUTRAVITA को इतिहास के हो? - Nutravita एउटा पारिवारिक व्यवसाय हो जुन सन् २०१४ मा बेलायतमा स्थापना भएको थियो। त्यसबेलादेखि यो भिटामिन र सप्लिमेन्टको ब्रान्डमा परिणत भएको छ...
ओमेगा-3
ओमेगा-३ फ्याटी एसिड अत्यावश्यक पोषक तत्व हुन्, जसको मतलब तपाईंको शरीरले तिनीहरूलाई उत्पादन गर्न सक्दैन, त्यसैले तपाईंले बाह्य स्रोतहरूबाट उपभोग गर्नुपर्छ। तिनीहरूले हृदय र मस्तिष्कको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छन्, सूजन कम गर्न सक्छन्, र मस्तिष्क-सम्बन्धित समस्याहरू जस्तै अवसाद वा डिमेन्सिया (डिमेन्सिया) लाई रोक्न सक्छन्। 17 ).
धेरैजसो मानिसहरूलाई थप ओमेगा-3 पूरक चाहिन्छ जबसम्म तिनीहरूले राम्रोसँग स्रोत भएका जंगली तरकारीहरू र फ्याटी माछाहरू (जस्तै साल्मन, सार्डिन, वा एन्कोभिज) हरेक दिन उपभोग गर्दैनन्। EPA / DHA को उच्च सांद्रता संग प्रति दिन लगभग 3000-5000 मिलीग्राम माछाको तेल एक राम्रो मात्रा हो ( 18 ) ( 19 ) ( 20 ).
ध्यान राख्नुहोस् कि फन्ट महत्त्वपूर्ण छ। अन्तर्राष्ट्रिय माछा तेल मानक (IFOS) र फ्रेन्ड्स अफ द सी (FOS) को स्वीकृतिको सोर्सिङ सीलबाट पाँच-तारे मूल्याङ्कन भएको माछाको तेल सप्लिमेन्ट प्राप्त गर्न निश्चित गर्नुहोस्। माछाको तेलमा आउँदा तपाईले के तिर्नुहुन्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्नुहोस्, त्यसैले यो अधिक खर्च गर्न लायक छ।
- किन NUTRAVITA OMEGA 3 CAPSULES? - DHA (प्रति खुराक 440mg) र EPA (660mg प्रति खुराक), को एक उच्च स्रोत, जसले सामान्य हृदय कार्यमा योगदान गर्दछ, पर्याप्त मात्रामा प्रदान गर्न ...
- 4 महिनाको आपूर्ति: Nutravita को Omega 3 सप्लिमेन्टले पैसाको लागि अविश्वसनीय मूल्य प्रदान गर्दछ जुन तपाईंलाई तपाईंको शरीरलाई आवश्यक पर्ने आवश्यक पोषणको 120-दिनको आपूर्ति प्रदान गर्दछ ...
- उच्च शुद्धता र उच्च क्षमता - Nutravita को इष्टतम ओमेगा 3 माछाको तेलमा शुद्ध माछाको तेल, दूषित पदार्थहरू रहित, ग्लुटेन मुक्त, ल्याक्टोज मुक्त, अखरोट र ...
- आत्मविश्वासका साथ किन्नुहोस् - Nutravita एक राम्रो स्थापित यूके ब्रान्ड हो, विश्वभरका ग्राहकहरूद्वारा विश्वास गरिन्छ। हामीले बनाउने सबै कुरा यहाँ बेलायतमा बनाइन्छ...
- के छ नुत्रविताको पछाडिको कथा ? - Nutravita 2014 मा UK मा स्थापित पारिवारिक व्यवसाय हो; त्यसबेलादेखि हामी भिटामिन र सप्लिमेन्टको ब्रान्ड बनेका छौं...
- किन NUTRAVITA उच्च क्षमता कड कलेजो तेल क्याप्सुल? - हाम्रो चिसो थिचिएको कोड लिभर आयल क्याप्सुलमा 1000mg कड लिभर आयल हुन्छ।
- कड लिभर आयल सफ्टगेलका फाइदाहरू - हाम्रो कोड लिभर आयल सफ्टगेलहरूमा अत्यावश्यक फ्याटी एसिडहरू EPA र DHA पाइन्छ। दुबैको मर्मतमा योगदान ...
- उच्च गुणस्तरका सामग्रीहरू - हाम्रो सफ्टजेलहरूमा प्रयोग गरिएको 1000mg कोल्ड प्रेस्ड कोड कलेजोको तेल यूकेमा उत्पादन हुनु अघि आइसल्याण्ड र नर्वेबाट ल्याइएको हो।
- ग्राहकको मनको शान्ति - हामीले सकेसम्म धेरै जानकारी प्रदान गर्न सक्दो प्रयास गरेका छौं, तर यदि तपाइँसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, कृपया हाम्रो ग्राहक सेवा टोलीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्, जसले...
- के हो न्युट्राभिटाको कथा ? - Nutravita सन् २०१४ देखि विश्वभरका हजारौं ग्राहकहरूलाई आपूर्ति गर्ने भरपर्दो भिटामिन र सप्लिमेन्ट ब्रान्ड हो। हाम्रा उच्च गुणस्तरका उत्पादनहरू...
मल्टिभिटामिन कम्प्लेक्स ठीक छ?
तपाइँ सोचिरहनु भएको हुन सक्छ कि मल्टिभिटामिन सप्लिमेन्टको साथमा तपाइँका सबै आवश्यकताहरू एकैचोटि कभर गर्न अधिक अर्थपूर्ण हुन्छ। यो राम्रो विचार जस्तो लागे पनि, सत्य यो हो कि मल्टिभिटामिन लिनु भनेको सिंथेटिक पोषक तत्वहरू लिनु हो र तिनीहरूको मात्रा लिनु हो जुन तपाईंले सम्पूर्ण खानाबाट प्राप्त गर्ने कुराको नक्कल गर्दैन। यो समस्या हो किनभने:
- केहि भिटामिन को गलत सेवन अप्रभावी हुन सक्छ।
- अन्य भिटामिनको उचित मात्रा बिना भिटामिन लिनु अप्रभावी वा खतरनाक हुन सक्छ।
तल्लो रेखा यो हो कि जब यो पोषण को लागी आउँदछ, तपाइँको सबै भन्दा राम्रो शर्त सम्पूर्ण खाना खाने हो।
हरियो पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्, मल्टिभिटामिन होइन
Un तरकारी पाउडर राम्रोसँग बनेको र उच्च गुणस्तरले तपाईंलाई मल्टिभिटामिनबाट प्राप्त हुने थप पोषण दिन सक्छ, तर वास्तविक खानाबाट स्वस्थ, प्रयोगयोग्य तरिकामा।
चूंकि सम्पूर्ण खानाहरू शाब्दिक रूपमा पाउडरको रूपमा गाढा हुन्छन्, तपाईंले आफ्नो पोषणको पूर्ण स्पेक्ट्रम एउटै उत्पादनमा पाउनुहुनेछ।
तपाईको बिहानको स्मूदीमा एक चम्चा थप्नुहोस् र तपाईले यसको सबै पोषण मूल्य प्राप्त गर्नुहुनेछ।
थप केटोजेनिक आहार पूरकहरू विचार गर्न
केटोजेनिक आहारको लक्ष्य भनेको पोषणयुक्त केटोसिस प्राप्त गर्नु हो, एक चयापचय अवस्था जसमा तपाईंको शरीरलाई केटोन निकायहरूद्वारा ईन्धन गरिन्छ र ग्लाइकोजेन (कार्बोहाइड्रेटद्वारा प्रदान गरिएको) होइन।
उच्च केटोन स्तरहरू केटोसिस प्राप्त गर्न र कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छन्, र केटो-अनुकूल पूरकहरू प्रयोग गर्नु तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्न उत्कृष्ट विकल्प हुन सक्छ। यहाँ केहि अन्य केटोजेनिक आहार पूरकहरू विचार गर्न लायक छन्।
- MCT तेल पाउडर: को एमसीटी (मध्यम चेन ट्राइग्लिसराइड्स) कोकीबाट निकालिन्छ। मा तेल polvo MCT यो तपाइँको पूर्व कसरत शेकको लागि एक आदर्श थप हो किनकि यसले तपाइँको ऊर्जा स्तर बढाउन सक्छ र ईन्धनको निरन्तर स्रोत प्रदान गर्दछ।
- एक्सोजेनस किटोन्स: पूरकहरू ketones exogenous तिनीहरूमा BHB (beta-hydroxybutyrate), एक प्रकारको अणु हुन्छ जसले शरीरलाई ग्लुकोजको अभावमा ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
- केटोन्स बढाउनुहोस्: C8 MCT को धेरै उच्च शुद्धता स्रोत। C8 MCT मात्र MCT हो जसले प्रभावकारी रूपमा रगतको केटोन्स बढाउँछ।
- सजिलै पचाइन्छ: ग्राहक समीक्षाहरूले कम शुद्धता MCT तेलहरूको साथ देखा पर्ने सामान्य पेट दुख्ने अनुभव कम व्यक्तिहरूले देखाउँछन्। सामान्य अपच, दिसा...
- गैर-GMO, PALEO र Vegan SAFE: यो सबै प्राकृतिक C8 MCT तेल सबै आहारहरूमा उपभोगको लागि उपयुक्त छ र पूर्ण रूपमा गैर-एलर्जेनिक छ। यो गहुँ, दूध, अण्डा, बदाम र ... रहित छ।
- शुद्ध केटोन ऊर्जा: शरीरलाई प्राकृतिक किटोन इन्धन स्रोत दिएर ऊर्जा स्तर बढाउँछ। यो स्वच्छ ऊर्जा हो। यसले रगतमा ग्लुकोज बढाउँदैन र धेरै प्रतिक्रिया दिन्छ ...
- कुनै पनि आहारको लागि सजिलो: C8 MCT तेल गन्धहीन, स्वादहीन छ र परम्परागत तेलहरूको लागि प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ। प्रोटीन शेक, बुलेटप्रुफ कफी, वा ... मा मिश्रण गर्न सजिलो
- यो यसको 100% शुद्धता संग प्रभावित छ। तेल 70% C-8 फ्याटी एसिड (caprylic एसिड) र 30% C-10 फैटी एसिड (क्याप्रिक एसिड) बाट मात्र बनेको छ।
- हाम्रो उच्च गुणस्तरको MCT तेल नरिवलको तेलबाट निकालिन्छ
- MCT तेल लगभग स्वादहीन छ र त्यसैले यसले उत्कृष्ट थप गर्दछ, उदाहरणका लागि, बुलेटप्रुफ कफी, स्मूदी, शेक, सस, र अन्य धेरै।
- तपाईं पारंपरिक खाना पकाउने तेल जस्तै MCT तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो धेरै तातो हुनु हुँदैन। (अधिकतम १२० डिग्री सेल्सियस)
- उपभोग सिफारिस: दिनमा ३ पटकसम्म ३ चम्चा (१ चम्चा = १ ग्राम) खानासँगै लिनुहोस्
- [MCT OIL POWDER] Vegan पाउडर गरिएको खाद्य पूरक, मध्यम चेन ट्राइग्लिसराइड तेल (MCT) मा आधारित, नरिवलको तेलबाट व्युत्पन्न र गम अरेबिकको साथ माइक्रोएनक्याप्सुलेटेड। हामीसँग...
- [VEGAN SUITABLE MCT] शाकाहारी वा शाकाहारी आहारहरू पछ्याउनेहरूले लिन सक्ने उत्पादन। दूध जस्तो एलर्जी छैन, चिनी छैन!
- [MICROENCAPSULATED MCT] हामीले हाम्रो उच्च MCT नरिवलको तेललाई गम अरेबिक प्रयोग गरेर माइक्रोएनक्याप्सुलेटेड गरेका छौं, बबुलको प्राकृतिक रालबाट निकालिएको आहार फाइबर।
- [कुनै पाम आयल छैन] उपलब्ध धेरै जसो MCT तेलहरू पामबाट आउँछन्, MCTs भएको फल तर पामिटिक एसिडको उच्च सामग्री हाम्रो MCT तेल विशेष रूपमा बाट आउँछ।
- [स्पेनमा निर्माण] IFS प्रमाणित प्रयोगशालामा निर्मित। GMO बिना (जेनेटिकली मोडिफाइड अर्गनिज्म)। राम्रो उत्पादन अभ्यास (GMP)। यसमा ग्लुटेन, माछा,...
- [कफी केटो] केटो डाइटको लागि वास्तविक कफी। केवल 1ml पानीले भरिएको 150 स्कूप थप्नुहोस् र यसको तीव्र स्वाद र सुगन्धको आनन्द लिनुहोस्। इन्फ्युज गर्न यसलाई उमाल्नु पर्दैन ...
- [केटोजेनिक कफी] केटोजेनिक पोषणको लागि फ्रिज-ड्राइड घुलनशील कफी आदर्श। फ्याटी एसिड C8: 0 (क्याप्रिलिक एसिड), C10: 0 (क्याप्रिक एसिड) र C12: 0 (लौरिक एसिड) प्रदान गर्दछ ...
- [बुलेटप्रूफ कफी] प्रशिक्षण अघि वा ऊर्जाले भरिएको दिन सुरु गर्नको लागि पावर स्रोत। उठ्नुहोस् र आफ्नो "बुलेटप्रुफ कफी" खानुहोस्!
- [CREAMY COFFEE] सतहमा तेलको खाली ठाउँ बिना, क्रीम र एकसमान बनावटको साथ उत्कृष्ट कफीको आनन्द लिनुहोस्। मध्यम चेन ट्राइग्लिसराइड तेल को विशेषताहरु को लागी धन्यवाद ...
- [आफ्नै निर्माण] EU मा प्रयोगशालाहरू कानूनद्वारा लागू गुणस्तर नियन्त्रण अन्तर्गत। GMOs बिना (जेनेटिकली मोडिफाइड अर्गनिज्महरू। राम्रो उत्पादन अभ्यासहरू (GMP)) अनुसार...
पाचन एंजाइमहरू, प्रोबायोटिक्स र फाइबर पूरक: जब तपाइँ केटोसिसमा संक्रमण सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँको पाचन प्रणालीमा पनि परिवर्तन हुन्छ। यी परिवर्तनहरूलाई समर्थन गर्न, यी मध्ये कुनै एक पूरकले तपाईंको पेटको माइक्रोफ्लोरा र समग्र पाचन कार्यलाई समर्थन गर्न सक्छ।