जवाफ: भिक्षु फलबाट बनेको स्वीटनर पूर्ण रूपमा केटोसँग मिल्दो र पूर्ण रूपमा प्राकृतिक हुन्छ।
जब तपाइँ केटो दृश्य भित्र "भिक्षु फल" को बारे मा सुन्नुहुन्छ, तिनीहरू सामान्यतया फल आफैलाई संकेत गर्दैनन्, तर फलबाट निकालिएको मिठाईलाई। भिक्षु फल दक्षिणपूर्व एशियाबाट आउँछ, र परिवारसँग सम्बन्धित छ cucurbitaceae, एक परिवार जसमा कद्दू पनि समावेश छ, काकडी, zucchini जुन केटो आहारसँग पनि मिल्दोजुल्दो छ। तर अन्य नट-सो-केटो खानाहरू पनि यसमा पर्दछन्, जस्तै तरबूज र केही अन्य फलहरू लताको बोटको रूपमा।
भिक्षु फलबाट निकालिएको मिठाईमा ० कार्बोहाइड्रेट हुन्छ र यसले रगतमा ग्लुकोजको स्तरलाई असर गर्दैन। भिक्षु फल हेर्न र स्पेन मा पाउन धेरै गाह्रो छ। र यसको मिठाई पनि सजिलै पाइँदैन। तर यदि तपाइँ केटो आहार लिइरहनुभएको छ र तपाइँ यस फलमा आधारित एक मिठाई फेला पार्नुभयो भने, तपाइँ बिना कुनै समस्या किन्न र प्रयोग गर्न सक्षम हुनुहुनेछ भन्ने कुरामा शंका नगर्नुहोस्।
