जवाफ: प्रति सेवा 6.2 ग्राम शुद्ध कार्बोहाइड्रेट संग, जंगली जामुन केहि केटो-संगत फलहरु मध्ये एक हो।
Boysenas, Boysen Brambles, वा Boysenberries, brambles को एक प्रकार हो जसमा 6.2 ग्राम नेट कार्बोहाइड्रेट प्रति 1-कप सेवा हुन्छ। त्यो ठूलो मात्रा हो, तर ब्ल्याकबेरी अझै पनि तपाईले फेला पार्न सक्नुहुने सबैभन्दा केटो-अनुकूल फलहरू मध्ये एक हो।
भिटामिन र पोषक तत्व
Boysenas मा 34% समावेश गर्दछ भिटामिन सी को दैनिक मूल्य सिफारिश, एक आवश्यक एन्टिअक्सिडेन्ट कार्डियोभास्कुलर रोग रोक्न मद्दत गर्न सक्छ.
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 1 कप
| नाम | वीरता |
|---|---|
| नेट कार्बोहाइड्रेट | 6.2 g |
| फ्याट्स | 0,7 g |
| प्रोटीन | 2,0 g |
| कुल कार्बोहाइड्रेटहरू | 13,8 g |
| फाइबर | 7,6 g |
| क्यालोरिज | 62 62 |
स्रोत: USDA
