केटो पाणी आहे का?

उत्तरः पाणी एकदम केटो आहे.

केटो आहाराचे पालन करण्यासाठी पाणी अर्थातच योग्य आहे. मूळ सॉफ्ट ड्रिंक, H₂0 शिवाय खाण्याचा कोणताही मार्ग पूर्ण होणार नाही.

केटो आहारावर असताना, हायड्रेट करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण केटोसिसमुळे तुमच्या शरीरात पाणी कमी राहते. आपल्याला दररोज पिण्याची गरज आहे असे कोणतेही विशिष्ट प्रमाणात पाणी नाही. तहान लागल्यावर प्या. तुम्ही नियमितपणे हायड्रेट करत आहात याची खात्री करण्यासाठी दिवसभर एक बाटली किंवा पाण्याचा ग्लास तुमच्याकडे ठेवा. जास्त पाणी असलेल्या भाज्या खाऊन तुम्ही हायड्रेटेड राहू शकता, जसे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड y भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती.

आपण आपल्या पाण्यात अधिक चव शोधत असल्यास, वापरून पहा ला Croix चमचमणारे पाणी y चमकणारे बर्फ कार्बोनेटेड पाणी. दोन्ही कार्ब-मुक्त स्पार्कलिंग वॉटर पर्याय आहेत.

पौष्टिक माहिती