Хариулт: fennel нь 3.7 г нүүрс ус агуулдаг. Энэ нь санал болгож буй хэмжээнээс хэтрээгүй тохиолдолд кето гэдгийг харуулж байна.
Fennel жаахан төстэй харагдаж байна селөдерей стероидууд дээр. Селөдерей шиг энэ нь яруу ногоон иштэй том булцуутай. Энэ нь Газар дундын тэнгисийн уугуул ногоо бөгөөд заримдаа "шинэхэн гоньд" гэж нэрлэгддэг. Энэ ургамлыг бүхэлд нь идэж болно, салат, гоймонгийн амттай нэмэлт юм.
Fennel (1 аяга, хэрчсэн) порц бүрд 3,7 г цэвэр нүүрс ус агуулагддаг. Нүүрс ус багатай тул өдөр тутмын нүүрсустөрөгчийн хязгаарт амархан багтах боломжтой.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга, хэрчсэн
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 3.7 г |
| гордо | 0,2 г |
| Уураг | 1.1 г |
| Нийт нүүрс ус | 6.4 г |
| Шилэн | 2,7 г |
| Калори илчлэг | 27 |
Эх сурвалж: USDA
