Хариулт: Жалапено чинжүү нь бүхэлдээ кето юм. Нэг порцод ердөө 0,5 г цэвэр нүүрс ус байдаг.
Жалапено чинжүү нь алдартай найрлага олон кето жоронд. Эдгээр чинжүү нь хоолны нүүрсустөрөгчийн тоонд нөлөөлөхгүйгээр бага зэрэг амтлагч нэмэх гайхалтай арга юм.
Жалапено чинжүү (1 хонхны чинжүү) порц бүрд 0,5 гр цэвэр нүүрс ус агуулагддаг. Энэхүү бага тоо нь тэднийг хоолны дэглэмдээ оруулж болох хамгийн кето хүнсний ногооны нэг болгодог.
Витамин ба шим тэжээл
Жалапэно чинжүү нь 18% -ийг агуулдаг Витамин С-ийн санал болгож буй өдөр тутмын үнэ цэнэ. Витамин С нь зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант юм зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 Болгарын чинжүү
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 0,5 г |
| гордо | 0.1 г |
| Уураг | 0.1 г |
| Нийт нүүрс ус | 0.9 г |
| Шилэн | 0.4 г |
| Калори илчлэг | 4 4 |
Эх сурвалж: USDA
