Хариулт: Чидун жимс нь өөх тосны хүчлүүдийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд кетотой нийцдэг.
Та тэднийг хайрладаг эсвэл үзэн яддаг. Аль ч тохиолдолд чидун нь кето хоолны дэглэмийн хувьд бага зэрэг сайн зууш болдог. Дунд зэргийн 10 ширхэг чидунд 1,2 гр цэвэр нүүрс ус агуулагддаг. Чидун жимс нь нэг ханаагүй тосны хүчил болох олейны хүчлийн сайн эх үүсвэр юм зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулах.
Ногоон болон хар чидун нь шим тэжээлийн хувьд бараг ижил байдаг, үнэндээ ногоон чидун боловсорч гүйцсэний дараа хар өнгөтэй болдог. Гэхдээ үйлдвэрлэгчид давстай давсны уусмалд хадгалдаг тул ногоон сортууд нь арай илүү натритай байдаг.
Чидун жимс нь хуурай мартинигийн загварлаг нэмэлт бөгөөд чихмэл чидун нь ямар ч зүйлийг тод, үзэмжтэй болгодог. бяслагны таваг.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 10 дунд
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 1,2 г |
| Өөх тос | 3.8 г |
| Уураг | 0.4 г |
| Нийт нүүрс ус | 2,4 г |
| Шилэн | 1,2 г |
| Калори илчлэг | 42 |
Эх сурвалж: USDA
