Хариулт: Lingonberries нь бага хэмжээгээр хэрэглэвэл кето хоолны дэглэмд маш тохиромжтой.
Нэг удаа нэрс (1 аяга) 9,2 гр цэвэр нүүрс ус агуулдаг. Энэ хэмжээ нь өндөр, гэхдээ та энэ жимсийг идэхийг хүсч байвал тэдгээрийг бага хэмжээгээр идэж болно.
Нүүрс усны хэмжээг хэтрүүлэхгүйн тулд өдөрт хагас порц идэхийг хязгаарлах хэрэгтэй.
Шинэ нэрс нь кето хоолны дэглэмд илүү их эсвэл бага тохирдог ч үйлдвэрлэгчид маш их нэмдэг тул лаазалсан эсвэл хатаасан нэрс тохирохгүй. элсэн чихэр хадгалах бодис болгон.
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 1 аяга
| нэр | эр зориг |
|---|---|
| Цэвэр нүүрс ус | 9.2 г |
| Өөх тос | 0.1 г |
| Уураг | 0,5 г |
| Нийт нүүрс ус | 13,2 г |
| Шилэн | 4.0 г |
| Калори илчлэг | 51 |
Эх сурвалж: USDA
