Кето шанцайтай франц шарсан талхны жор

Христийн Мэндэлсний Баярын өглөө эсвэл Улаан өндөгний баярын өглөөний цайгаар шинэхэн шарсан франц шарсан талх идвэл ямар вэ?

Хүн бүр шанцайтай ороомог, франц шарсан талханд дуртай, тиймээс амттай өглөөний цайнд энэ хоёрыг хослуулж яагаад болохгүй гэж?

Энэ бол чихэрлэг амттантай хүмүүст эсвэл цөөн хэдэн найз нөхдөө гайхшруулахад тохиромжтой Ням гарагийн өглөөний цай юм. Та ердөө ганцхан цагийн дотор бүгдийг нь жигнэж, хэрчиж, идэхэд бэлэн болно.

Энэхүү Францын шарсан талхны жор нь:

• Чихэр.
• Тайвшруулах.
• Амттай
• Амтат

Үндсэн найрлага нь:

• Adonis хушга баар.
• Бүйлсний гурил.
• Өндөг.

Нэмэлт найрлага.

• Vitadulce сахаргүй карамель сироп.
• Жижиглэсэн самар.
• Ванилийн ханд.

Cinnamon Roll Франц шарсан талхны эрүүл мэндэд тустай 3 ашиг тус

№ 1: жингээ хасах

Францын шарсан талхыг шанцайгаар хийсэн элсэн чихэрээс хасах нь жингээ хасах зөв чиглэлд хийх алхам юм. Гэхдээ энэ Францын шарсан талхны жор нь жингийн менежментийг өөр түвшинд хүргэдэг.

Өндөг, кокосын тос, цөцгийн тос зэрэг орц найрлага нь таны макронутриентийн харьцааг өөх тостой байлгах болно - маш сайн зүйл. Гэхдээ бүйлс нь жингээ хасах хүчин чармайлтад илүү их түлхэц өгөх болно.

Илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүдтэй хийсэн судалгаагаар судлаачид сайн дурынхныг хоёр бүлэгт хуваасан. Бүлэг бүр гурван сарын турш өдөр бүр ижил тооны илчлэг хэрэглэж, нэг бүлэг нь бүйлс, нөгөө хэсэг нь бүйлс хэрэглэдэггүй.

Гурван сарын дараа хэмжилт хийхэд бүйлсний бүлгийнхэн жингээ хасаад зогсохгүй бодисын солилцооны синдром, зүрхний өвчний маркерууд мэдэгдэхүйц сайжирсан байна ( ¹ ).

№2: үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

Үрэвсэл энэ нь өнөөгийн олон нийтлэг өвчний үндэс юм. Хэрэв таны бие үрэвссэн эсвэл үрэвслээр тодорхойлогддог нөхцөл байдал байгаа бол хоолны дэглэмийг хамгийн түрүүнд хайх хэрэгтэй.

Аз болоход, ургамлын ертөнц нь үрэвслийг арилгах, биеийг тайвшруулахад туслах шим тэжээл, нэгдлээр дүүрэн байдаг.

Энэ нь Cinnamon Roll Франц шарсан талхтай ямар холбоотой вэ?

Шанцай нь үрэвслийн эсрэг нэгдлээр дүүрэн байдаг. Таны биед үрэвслийн эсрэг бодис болохын хувьд шанцай нь таны биеийг хяналтаас гаргадаг үрэвслийн эсрэг нэгдлүүдийн түвшинг бууруулдаг.

Нэгэн судалгаагаар эрдэмтэд үрэвссэн хулганад шанцайны хандыг хэрэглэж, үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагааг туршиж үзсэн. Тэд шанцай нь үрэвслийн замыг ихээхэн хааж, үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй болохыг тогтоожээ. ² ).

№3: нүдний эрүүл мэндийг дэмжих

Эрүүл мэнд, урьдчилан сэргийлэх тухай хэлэлцүүлэг нь ихэвчлэн зүрх, элэг, бөөр зэрэг эрхтнүүдэд төвлөрдөг бол нүдний эрүүл мэндийн талаар юу хэлэх вэ?

Нас ахих тусам нүдээ эрүүл байлгахын ач холбогдол нэмэгдэж, өндөг нь нүдний эрүүл мэндийг сайжруулах гайхалтай хоол бөгөөд таны хоолны дэглэмд байнга ордог.

Өндөг нь олон төрлийн шим тэжээлийн эх үүсвэрийн хувьд ялангуяа лютеин ба зеаксантин гэсэн хоёр каротиноидоор баялаг байдаг. Эдгээр хоёр фитонутриент нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нүдний торлог бүрхэвчийн исэлдэлттэй тэмцдэг. ³ ).

Торлог бүрхэвчинд эдгээр антиоксидантууд нь нүдийг катаракт, толбоны доройтол зэрэг дегенератив өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь зөвхөн өндөгний шар хэсэгт байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд 90-ээд оны үед моодонд орж байсан өндөгний цагаан омлетыг идэхээ мартуузай ( ⁴ ).

Шанцайтай франц шарсан талх

Заримдаа өглөөний цайндаа гахайн мах, өндөг идмээргүй санагддаг. Та ч бас кето ботко идмээргүй ч байж магадгүй.

Хэрэв та өглөөний цайгаа уухаас залхаж байгаа бол нөхцөл байдлыг өөрчлөх цаг болжээ.

Энэхүү жор нь маш амттай боловч хэрэв та бага зэрэг чихэрлэг амттай байхыг хүсвэл чихэрлэг биш агч сироп нэмнэ. Хэрэв та хүсвэл элсэн чихэргүй цөцгийтэй бяслагны царцдас хийж болно.

Кето Cinnamon Roll Франц шарсан талх

Өндөгтэй гахайн махнаас залхаж байна уу? Өглөөний цай эсвэл өглөөний цайны хамгийн тохиромжтой сонголт бол Cinnamon Roll Франц шарсан талх юм. Энэхүү амттай франц шарсан талхны жор нь өглөөний цайгаа өөр, амттай болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

• Нийт цаг: 1 цаг.
• Rendimiento: 12 ширхэг.

Найрлага

Талхны хувьд:.

• ½ аяга хайлсан цөцгийн тос.
• 2 халбага хайлсан кокосын тос.
• 7 том өндөг.
• 2½ аяга бүйлсний гурил.
• 1 халбага ксантан бохь.
• 2 adonis хушга баар, буталсан.

Зуурсан өндөгний хувьд:.

• 2 өндөг.
• ½ аяга бүйлсний сүү.
• Нэг чимх шанцай

Зааварчилгаа

1. Зуухыг 190º C / 375º F хүртэл урьдчилан халаана.
2. Талхны таваг эсвэл жигд тавагыг тослог цаасаар бүрхэнэ.
3. Дунд зэргийн аяганд өндөгийг өндөр хурдтайгаар хоёр минутын турш холино.
4. Бүйлс гурил, ксантан бохь, хайлсан кокосын тос, хайлсан цөцгийн тосыг өндөгний холимогт нэмнэ. Үргэлжлүүлэн холино.
5. Холимог талхны тавган дээр хийнэ.
6. 45 минутын турш алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэх (эсвэл шүдний оо цэвэрхэн гарах хүртэл).
7. Талхыг хөргөөд 12 зүсмэл болгон хуваана.
8. Зуурсан өндөгний найрлагыг жижиг аяганд хийж хутгаад зүсмэл бүрийг холимог руу дүрж, зүсмэлийг эргүүлж, хоёр тал дээр бүрэн бүрхэнэ.
9. Дунд зэргийн халуунд хайруулын тавган дээр франц шарсан талхыг тал бүр дээр 3-4 минутын турш хуурна.

Хоол тэжээл

• Хэмжээний хэмжээ: 1 ширхэг.
• Калори: 252,4.
• Өөх тос: 20,5-г.
• Нүүрс ус: 7,5 гр (цэвэр 4 гр).
• Шилэн: 3,5-г.
• Уураг: 10.04-г.

Палабрас хумс: Кето шанцайтай франц шарсан талхны жор.