Atbilde: Vīnogas nav saderīgas ar keto. Viņiem ir augsts ogļhidrātu līmenis.
Tāpat kā daudzos augļos, vīnogās ir pārāk daudz ogļhidrātu, galvenokārt no cukurs lai pielāgotos keto diētai.
Tajos ir 15 g neto ogļhidrātu uz 1 tases porciju, tāpēc tie ir neēdami, ja ievērojat ketogēnu diētu. Ja jūs mirstat pēc dažiem augļiem, izvēlieties avenes o kazenes.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 glāze
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 14,9 g |
| Tauki | 0,3 g |
| Olbaltumvielas | 0.6 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 15,8 g |
| šķiedra | 0.8 g |
| Kalorijas | 62 |
Fuente: USDA
