Vai Keto maizei ir daudz olbaltumvielu?

Atbilde: Nē, patērējiet augstu olbaltumvielu maizi satur pārāk daudz ogļhidrātu, lai atbalstītu jūsu ketogēno diētu.

Kā redzējām ierakstā, kas atbilst keto proteīna maize Nuturpan, ka maize ir olbaltumviela, tas automātiski nepadara to keto. Tā kā mums ir nepieciešams pēc iespējas zemāks ogļhidrātu līmenis.

Tipiska sagrieztas maizes šķēle parasti ir no 25 līdz 31 g. Tipiskas baltmaizes daudzumi ir ļoti mainīgi, jo maizei ir dažāds biezums visā tās lietošanas laikā, un turklāt šāda veida maizei tās lietošanas veids ir atšķirīgs, jo to parasti negriež šķēlēs, kā tas tiek darīts pelējums. Taču 1 porcijai 31 g sagrieztas maizes mums parasti ir aptuveni 12 līdz 15 g ogļhidrātu. Un no 15 līdz 20, ja tā ir parasta maize. Šajā gadījumā 1 31 g šķēlei kopā ir 9.3 g ogļhidrātu. Kas ir ievērojami mazāks, bet tomēr pārāk augsts, lai to uzskatītu par piemērotu maizi mūsu keto diētai.

Jebkurā gadījumā atcerieties, ka jums vienmēr ir iespēja pagatavot maizi pašam. Jums ir daudz recepšu, lai keto maize Ko jūs varat darīt, lai ēdienreizēm piešķirtu vairāk spēles, piemēram: Keto kokosriekstu miltu maizes receptes, bezglutēna keto maize, keto mākoņu maize un bezglutēna keto sezama un linmaize. Kā redzat, reāls klāsts, no kuriem izvēlēties. Tātad atkal nevar teikt, ka tādas lietas kā keto maize nepastāv.

Keto maizes salīdzināšanas tabula

Vidējais porcijas lielums: 1 šķēle

nosaukums	Ogļhidrāti par porciju	Tas ir keto
Thinslim Foods ogļhidrātu nesaturoša maize	0 g	Si
Keto proteīna maize Naturpan	0.961 g	Si
Augsts proteīna maizes patēriņš	9.331 g	Nē
Ar olbaltumvielām bagāta daudzgraudu maize	3.7 g	Si
Natursoy proteīna rudzu maize	4.34 g	Si
Backer Fit proteīna šķēlēs sagriezta maize	2.05 g	Si
Olbaltummaize ar speltas PR-OU	2.45 g	Si
Bofrost proteīna maize	5.4 g	Si
GoodyFoods proteīna sēklu maize	1.5 g	Si
AlimentDiet proteīna maize	5.1 g	Si
Olbaltummaize ar sēklām KL Proteīns	2.75 g	Si

Informācija par uzturvērtību

Porcijas lielums: 31 g (1 šķēle)