Atbilde: Saulespuķu eļļa ir ļoti pārstrādāti tauki, kas var kaitēt jūsu veselībai. Saulespuķu eļļa nav saderīga ar keto, taču ir daudz veselīgu alternatīvu.
Kā rafinēti tauki, saulespuķu eļļa ir viens no "sliktajiem taukiem", no kā jāizvairās, ievērojot keto diētu.
Process, kas nepieciešams saulespuķu eļļas iegūšanai, pievieno brīvos radikāļus, kas kaitē jūsu veselībai.
Saulespuķu eļļas vietā ir ar keto saderīgas iespējas, piemēram, kokosriekstu eļļa, neapstrādāta olīveļļa o palmu eļļa.
Informācija par uzturvērtību
Porcijas lielums: 1 karote
| nosaukums | varonība |
|---|---|
| Neto ogļhidrāti | 0,0 g |
| Tauki | 14,0 g |
| Olbaltumvielas | 0,0 g |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 0,0 g |
| šķiedra | 0,0 g |
| Kalorijas | 124 |
Fuente: USDA
