Atbilde: Saharīns ir saderīgs ar keto diētu, taču cukuram ir pieejamas labākas alternatīvas.
Saharīns ir pilnīgi dzīvotspējīga alternatīva cukuram. Tajā nav 0 ogļhidrātu un 0 kaloriju, un tas savukārt ir gandrīz 300 reizes jaudīgāks par cukurs.
Tas neietekmē cukura līmeni asinīs, kas kopā ar visu pārējo padara to par ideālu jūsu ketogēnam klientam. Kā jau vairums no jums zina, kafejnīcās ļoti bieži var atrast tās mazās paciņas, kas aizvieto cukuru kafijai. Tas būtībā ir saharīns.
Saharīnu bieži izmanto kā cukura aizstājēju desertiem, kuriem nepieciešama cepšana. Tas ir tāpēc, ka tas ir stabils augstā temperatūrā. Taču daudzi patērētāji, gan keto dita, gan vispār, apgalvo, ka, lietojot saharīnu lielos daudzumos, ēdiena garša kļūst rūgta un pat metāliska. Šī iemesla dēļ ļoti bieži tiek izmantoti citi saldinātāji, kas nerada šo sajūtu.
Tāpat kā gadījumā ar aspartāms, ap saharīnu klīst melna leģenda. Šķiet, ka vecs pētījums, kas veikts ar žurkām (kā vienmēr) ziņoja par saharīna saistību ar urīnpūšļa vēzi žurkām. Laika gaitā ir veikti vairāki pētījumi ar cilvēkiem kas pilnībā atspēko šīs attiecības starp saharīnu un vēziGalu galā FDA saharīnu uzskatīja par drošu saldinātāju.
Ja esat viens no tiem, kas savā keto diētā dod priekšroku pēc iespējas dabīgākam uzturam, tieši tagad Stevia tas, bez šaubām, ir labākais risinājums.
