Atbilde: Splenda ir saderīga ar jūsu keto diētu, ja tā ir šķidrā veidā, bet ne granulētā veidā.
Splenda ir zīmols sukraloze, aizstājējs cukurs kuras galvenā iezīme ir tā, ka cilvēki apgalvo, ka tai ir tāda pati garša kā šim. Tas ir padarījis to par ļoti populāru saldinātāju kafija.
Splenda ir pieejams šķidrā un granulētā veidā. Granulētā forma sastāv no vairākām sastāvdaļām, piemēram, maltodekstrīna, kam ir augsts glikēmiskais indekss, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Bet tīrā šķidrā veidā glikēmiskais indekss ir 0, tāpēc tas nepaaugstinās cukura līmeni asinīs. Tomēr ieteicams to lietot mērenībā. Lai izmantotu lielākos daudzumos, citi ar keto saderīgi saldinātāji, piemēram, Stevia vai eritritols.
